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थायराइड फंक्शन को सुचारु करने वाले आहार

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-06-30

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थायराइड हमारे शरीर की महत्‍वपूर्ण ग्रंथियों में से एक है, इस ग्रंथि से बनने वाले थायराक्सिन हार्मोन से शरीर को ऊर्जा मिलती है। लेकिन अगर यह सुचारु न हरे तो इसके कारण शरीर के दूसरे अंग भी प्रभावित होते हैं। इसे सुचारु रखने के लिए खानपान का विशेष महत्‍व होता है। अगर खाने में किसी प्रकार की समस्‍या हो गई तो थायराइड ग्रंथि प्रभावित होती है। आयोडीन इसके लिए बहुत जरूरी है, इसलिए आयोडीन युक्‍त नमक खायें। कुछ आहार भी थायराइड से संबंधित बीमारी यानी घेंघा का कारण बनते हैं। इसके अलावा हरी और पत्‍तेदार सब्जियों का सेवन बहुत जरूरी है। नियमित व्‍यायाम करने से भी शरीर के दूसरे अंगों के साथ थायराइड ग्रंथि भी सही तरीके से काम करती है, इसलिए रोज व्‍यायाम करें।
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