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थकावट और आँखों में दर्द के लिए एक्यूप्रेशर

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-08-25

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वर्तमान में आंखों की समस्‍यायें बढ़ रही हैं। इसका कारण देर तक कंप्‍यूटर पर काम करना है, उसके बाद घर पर घंटों टीवी देखना और फिर मोबाइल पर लगे रहने से आंखों में थकावट और दर्द की समस्‍या अधिक बढ़ रही है। जब लगातार आंखों में स्‍टेन पढ़ता है तो इसके कारण आंखों के आसपास और माथे पर दर्द होने लगता है। इसके लिए भरपूर नींद न लेना भी जिम्‍मेदार है। अगर नियमित व्‍यायाम करें और गैजेट्स का प्रयोग कम करें तो एक्‍यूप्रेशर के जरिये आसानी से इसके दर्द को दूर किया जा सकता है। आजकल घंटों काम करने के कारण और अनियमित खाने के कारण थकान की शिकायत भी होने लगी है, यह फटीग सिंड्रोम बनता जा रहा है। आंखों में अधिक दर्द हो आंखों के बीच का बिंदु पर 2 मिनट तक दबाव डालें। इसके बाद दूसरा बिंदु है आइब्रो के ठीक मध्‍य भाग में। इसके अलावा कई बहुत सारे प्‍वाइंट्स हैं, जिसके बारे में जानने के लिए यह वीडियो देखें।
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