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पीठ दर्द के इलाज से क्यों बेहतर है रोकथाम

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-12

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पीठ में दर्द कई कारणों से होता है, कुछ बीमारियां और इसके लिए जिम्‍मेदार होती हैं लेकिन कुछ मामलों में हम ही इसके लिए जिम्‍मेदार होते हैं। आजकल युवाओं में इसकी समस्‍या अधिक देखने को मिल रही है क्‍योंकि डेस्‍क जॉब करने वालों की संख्‍या बहुत अधिक हो रही है और घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना लोगों की आदत बनता जा रहा है। लेकिन पीठ दर्द के इलाज से बेहतर है इसकी रोकथाम की जाये। इसके लिए सबसे अधिक जरूरी है बैठने के दौरान पोश्‍चर का ध्‍यान रखना। इसके अलावा अगर आप नियमित व्‍यायाम और योग करते हैं तो इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और पीठ दर्द की समस्‍या नहीं होती है। लेकिन अगर कोई दर्द लंबे समय तक बना रहता है तो यह ठीक बात नहीं है, क्‍योंकि लंबे समय तक बने रहने वाले दर्द को ठीक करना मुश्किल होता है। इसलिए कोशिश करें कि पीठ दर्द, कमरदर्द, गर्दनदर्द होने से बचाने की कोशिश की जानी चाहिए। इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
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