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अष्टांग योग - पार्श्वोत्तनसन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-06-13

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अष्टांग योग पार्श्वोत्तनसन "पार्शवा", "उत" औऱ "तन", ये तीन शब्दों से मिलकर बना है। "पार्शवा" का मतलब होता है "किनारा", "उत" का मतलब होता है "अधिक" औऱ "तन" का अर्थ होता है "खिंचाव"। तीनों शब्दों को मिलकार बनता है किनारे सेबहुत अधिक खींचते हुए आसन करना। इस आसन का इस्तेमाल इंटरनल ऑर्गन का मसाज करने, स्पाइन की लंबाई बढ़ाने औऱ संतुलन बनाने के लिए किया जाता है। इसे पिरामिड पोड़ भी कहते हैं क्योंकि ये पिरामिड की तरह पोज़ बनाकर किया जाता है। इस आसन के बारे में विस्तार से जानने के लिए विडियो देखें औऱ विडियो को देखते हुए करे। इससे पीठ की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर और सरदर्द तक की समस्या ठीक हो जाती है।
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