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मोटापा और वजन कम करने के घरेलू नुस्खे

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-06-07

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वजन घटाने के लिए नींबू पानी का सेवन करना एक रामबाण इलाज है। है। इससे पाचन सुधरता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू की कुछ बूंदे और शहद मिलाकर पीने से वजन कम होता है। इसे पीने से आपको पेट सही रहेगा, स्‍किन साफ रहेगी और मोटापा भी दूर रहेगा। अपने रोज के सलाद में एक से दो चम्मच सेब का सिरकामिला सकते हैं। इससे आपके सलाद का स्वाद भी बढ़ जाएगा और वजन घटाने में भी ये कारगर साबित होगा। आप चाहें तो एक कप पानी में एक चम्मच सिरका मिलाकर भी पी सकते हैं। ये शरीर की वसा को बढ़ने से रोकता है।एलोवेरा कई पोषक तत्‍वों से भरा है। इसमें एक्‍टिव विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, एंजाइम्‍स, काबोहाइड्रेट्स, अमीना एसिड, सेलिसिलिक एसिड और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं। ये सभी चीज़ें आपका वजन बड़ी आसानी से कम करेंगी।साथ ही ये मेटाबॉल्जिम को भी बढ़ाता है। वज़न कम करने के लिये शरीर का डिटॉक्सिफिकैशन ज़रूरी होता है और लाल मिर्च का सेवन इस काम में बेहद कारगर होता है।ये मोटापे को बढ़ने से रोकता है।आप कई तरीकों से लाल मिर्च का सेवन कर सकते हैं, जैसे नींबू के रस के साथ मिलाकर इसे लेने पर यह शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकैशन का काम करता है। लेकिन ध्यान रहे कि इसे संतुलित मात्रा में ही खाएं वरना इससे नुकसान हो सकता है।तेज पत्ता को वजन और मधुमेह की आयुर्वेदिक औषधि जाना जाता है। ग्रीन टी- वसा को नियंत्रित करके वजन बढ़ने से रोकती है
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