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माइग्रेन होने पर क्या करें और क्या ना करे

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-08-07

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माइग्रेन सिर के एक तरफ होने वाला दर्द और कभी-कभी इसकी जगह भी बदल जाती है। लेकिन यह दर्द सिर के एक ही तरफ होगा न कि सिर के बीच में या फिर दूसरी जगह। ऐसे में कई चीजें ऐसी भी जिसे करने से बचना चाहिए और कुछ चीजें ऐसी भी हैं जिससे सिरदर्द बढ़ जाता है। माइग्रेन से ग्रस्‍त इंसान को अंधेरे और शांत कमरे में लेटने का मन करता है। माइग्रेन दर्द से बचने के लिए कुछ चीजों को कर सकते हैं - कुछ दवायें लीजिए, पेन किलर लें और कुछ दवाइयां ऐसी भी हैं जिससे माइग्रेन स्‍टार्ट भी नहीं होता है। इसके अलावा माइग्रेन से ग्रस्‍त लोगों को अपनी दिनचर्या में सुधार करना चाहिए और नियमित रूप से योग और प्राणायाम करना चाहिए। कुछ लोगों को अपने आप पता चल जाता है कि उनमें इस कारण से माइग्रेन होता है। इसके अलावा महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल बदलाव के दौरान माइग्रेन हो जाता है। यह इमोशनल भी हो सकता है। पनीर खाने और स्‍मोक करने से भी दर्द बढ़ सकता है। माइग्रेन के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें।
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