Health Videos »

क्या है हेल्‍दी फास्ट फुड

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-03-18

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

फास्‍टफूड का नाम सुनते ही आपके दिमाग में जो छवि उभरती है वह अनहेल्‍दी और फैटी फूड की होती है। यानी हम फास्‍ट फूड को स्‍वास्‍थ्‍य के लिए नुकसानदेह ही मानते हैं। वास्‍तव में फास्‍ट फूड वह है जो जल्‍दी से बन जाये, इसके लिए पैक्‍ड या प्रोसेस्‍ड फूड की जरूरत होती है जो कि सेहतमंद नहीं है। लेकिन फास्‍ट फूड को हम मोडीफाई करके हेल्‍दी बना सकते हैं। जैसे अगर हम बर्गर बना रहे हैं तो उसकी टिक्‍की में एक प्रोटीन रिच फूड को मिलायें, क्‍योंकि बर्गर का बंद कार्बोहाइड्रेट है, इसके साथ इसमें आलू या स्‍टार्च होता है जो कि अनहेल्‍दी है। इसे हेल्‍दी बनाने के लिए इसमें डाली जाने वाली फिलिंग में पनीर, टोफू, मूंगफली आदि प्रोटीनयुक्‍त फूड डालकर इसे हेल्‍दी बना सकते हैं। इसी तरह दूसरे फास्‍ट फूड को भी हम हेल्‍दी कर सकते हैं, इसके लिए प्रोसेस्‍ड फूड की जगह हेल्‍दी जीचें शामिल करें। हेल्‍दी फास्‍ट फूड के बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
Related Videos
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।