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खुश रहना मुश्किल नहीं

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-05-31

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भागती लाइफ में लोग हंसना भूल गए। अब लोगों के पास सबकुछ करने का समय है लेकिन खुश रहने का समय नहीं है। जबकि खुश रहना बहुत ही आसान है। खुश रहने के तरीके के बार में इस विडियो में स्वयं कंसल्टेंट साइकलोजिस्ट राशि आहुजा बता रही हैं। डॉ आहुजा के मुताबिक सबसे पहले लक्ष्य निर्धारित करने की जरूरत है। फिर उसके लिए पूरी मेहनत करिए। वो काम बिल्कुल मत करिए जो आपको संतुष्टि ना दें। इसके अलावा हमेशा अपने पास एक हेल्दी सपोर्ट सिस्टम रखें। मतलब की कुछ अच्छे दोस्त हमेशा अपने पास रखें जिससे अपना सुख-दुख आप किसी भी वक्त बता सकें। साथ ही अपने शौक को पूरा करें। आज लोगों की सबसे बड़ी समस्या है कि लोग काम के चक्कर में अपने शौक भूल जाते हैं। जबकि ये गलत है। शौक पूरा करने से आप तरोताजा होते हैं। जैसे कि घूमना पसंद है तो साल में एक बार ट्रिप पर चले जाइए। इससे परेशानी और काम से कटने का समय मिलता है। या फिर बचपन के सपने को पूरा करिए। जैसे कि नृत्य सिखिए। गाना सीखिए। संक्षिप्त में अपने लिए समय निकालिए। ऐसे ही अन्य उपायों के बारे में विस्तार से जानने के लिए ये विडियो देखें।
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