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कामकाजी महिलाओं के लिए डाइट प्लान

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-03-23

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कामकाजी महिलाओं के लिए बेहतर डायट प्‍लान की जरूरत होती है। चूंकि कामकाजी महिलाओं के पास समय की कमी होती है, वे सुबह उठकर अपना और घर का ब्रेकफास्‍ट बनाती हैं, घर के लंच की तैयारी करके जाती हैं। इस भाग-दौड़ में कई बार वे अपने खाने पर बिलकुल भी ध्‍यान नहीं दे पाती हैं। इसलिए कामकाजी महिलाओं के लिए सबसे जरूरी है कि वे रात में ही ब्रेकफास्‍ट की तैयारी कर लें, जिससे उनको सुबह के कम वक्‍त में भी ब्रेकफास्‍ट करने का समय मिल जायेगा। कामकाजी महिलाओं के लिए ब्रेकफास्‍ट बहुत जरूरी है, अगर वे ब्रेकफास्‍ट नहीं करेंगी तो इसके कारण सुस्‍ती और कमजोरी की शिकायत हो जायेगी। कोशिश करें कि ऐसी चीजें आपके पास हों जो आसानी से और कम समय में बन जाये। बाहर का बना खाने बचें, घर पर बनी चीजों को ही प्राथमिकता दें। इसके अलावा कामकाजी महिलायें अपने खानपान में किन बातों का ध्‍यान रखें, इसके बारे में जानने के लिए इस वीडियो को विस्‍तार से देखें।
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