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कैसे रखें रक्तचाप को नियंत्रित

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2013-06-25

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उम्र के हर पड़ाव पर रक्तचाप ऊपर-नीचे रहता है। कुछ लोगों का रक्तचाप जीवन भर 'लो' रहता है। वहीं कुछ लोगों का रक्तचाप जीवनभर अधिक रहता है। ब्लड प्रेशर की ट्रेकिंग बहुत जरूरी है। मानसिक तनाव के कारण भी ब्लड प्रेशर बढ़ता है। ध्यान, मंत्र, योग के जरिये तनाव को कम किया जा सकता है। वैज्ञानिक शोध के मुताबिक भारतीय शास्त्रीय संगीत भी तनाव करने का एक कारगर तरीका है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप रक्तचाप को होने से रोक सकते हैं।
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