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कैसे करें सर्वाइकल की समस्यां का समाधान

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-01

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वर्तमान में सर्वाइकल एक कॉमन टर्मोनोलॉजी बन गया है, जिस किसी के भी गर्दन में दर्द होता है वह बोलता है कि उसे सर्वाइकल हो गया है। लेकिन सबसे पहले यह देखना चाहिए कि गर्दन में जो दर्द हो रहा है इसके पीछे प्रमुख कारण क्‍या है। आज के दौर में सर्वाइकल का जो सबसे सामान्‍य कारण है वह है पोश्‍चर का गलत होना। कुर्सी पर बैठने से लेकर रात में सोते वक्‍त तक गलत पोश्‍चर है तो सर्वाइकल की समस्‍या हो सकती है। लंबे समय तक कंप्‍यूटर पर काम करने से भी सर्वाइकल की समस्‍या होती है। लंबी यात्रा करना, बार-बार गर्दन में झटके लगना, आदि इसके सामान्‍य कारण हैं। इससे बचने के लिए जरूरी है सही पॉश्‍चर हो, गर्दन को एक तरफ झुकाकर अधिक देर तक न रखें, गर्दन के लिए व्‍यायाम जरूर करें। अगर इसके अलावा भी दर्द कम नहीं हो रहा है तो चिकित्‍सक से सलाह जरूर लें। सर्वाइकल से बचने के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस वीडियो को देखें।
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