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हृदय रोग के साथ कैसे जियें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2013-06-25

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हृदय रोग हममें से अधिकतर लोगों को हो सकता है। अगर आप 80 वर्ष की उम्र तक जीवित रहते हैं, तो आपको हृदय रोग होने की नब्बे फीसदी आशंका रहती है। यानी लम्बे जीवन और हृदय रोग के बीच सीधा सम्बन्ध है। लेकिन, सवाल यह है कि आखिर हृदय रोग के साथ सुखमय जीवन कैसे जिया जाए। खुश रहें, संतुलित भोजन करें। संतुलित भोजन आपको दिल की बीमारी से बचाये रखने में मदद करता है। अगर आपको हाई बीपी है तो आपको हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजे फल खायें। सोडियम और संतृप्त वसा का सेवन कम करें। दवाओं का नियमित तौर पर सेवन करें। योग के जरिये भी दिल को सेहतमंद रखा जा सकता है।
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