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अर्थ्राइटिस के लिए व्यायाम

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2010-09-23

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रॉकलैंड हॉस्पिटल के आर्थोपेडिक सर्जन डॉक्टर पी.के दवे बता रहे हैं कि अर्थराइटिस के दौरान किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए। डॉक्टर दवे के मुताबिक कोई भी व्यायाम जबरदस्ती नहीं करना चाहिए। जो व्यक्ति आराम से कर सके चाहे वो तेज चलना, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग व्यायाम, वह उसे स्वयं करना चाहिए। ऐसा नहीं कि कोई दूसरा व्यक्ति उसे करवाये। योग भी इसमें काफी मददगार हो सकता है। योग में बहुत अधिक जोर नहीं लगता और यह मांसपेशियों को काफी राहत पहुंचाता है।
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