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हेल्थी रेसिपी ब्रेड पोहा

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-03-26

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नाश्ता दिन का सबसे पहला आहार होता है। माना जाता है कि नाश्ता हमारे दिन भर के आहार में से सबसे जरूरी होता है। लेकिन आज की व्यस्त जीवनशैली में सुबह का नाश्ता छूटता जा रहा है। सुबह-सुबह भरपेट भोजन करना हर किसी के बस की बात नहीं। वह नाश्ता जो दिन भर हमारे शरीर को सबसे अधिक ऊर्जा प्रदान करता है, उसे नजरअंदाज करना किसी भी रूप में उचित नहीं है। हम सुबह का नाश्ता जरूरी नहीं समझते और ऑफिस, कॉलेज, स्कूल जाने की जल्दी में बिना नाश्ता किए ही चले जाते हैं। वक्त की कमी से ऐसा होता है। इसलिए हमें कोशिश करनी चाहिए कि नाश्ते में कुछ ऐसी चीज खाई जाए जो हमें टेस्ट के साथ साथ पोषण भी दे और साथ ही, जल्दी बन जाए। ऐसी ही एक नाश्ते की डिश है ब्रेड पोहा। आज की तेज़ दौड़ती भागती जिंदगी में ब्रेड यानी डबलरोटी हमारे नाश्ते का एक प्रमुख हिस्सा बन गई है। लेकिन सिर्फ ब्रेड को खाने से हमें ज्यादा पोषण नहीं मिलते। इसलिए आप ब्रेड का पोहा नाश्ते में बना सकते हैं। यह एक स्वादिष्ट और फटाफट बनने वाला नाश्ता है। आप चाहें तो इसे शाम के नाश्ते के रूप में भी खा सकते हैं। हमारी डाइटीशियन प्रीति पुरी ग्रोवर इस वीडियो में ब्रेड पोहा की फटाफट रेसिपी बता रही हैं।
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