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ग्राइंडिंग-होम एक्‍सरसाइज

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2011-11-24

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ग्राइंडिंग एक्सर्साइज़- घर पर कैसे करें व्यायाम कुछ सालों पहले ज़िम और हेल्थ क्लब का चलन नहीं हुआ करता था क्योंकि लोग बहुत हार्ड वर्क करते थे पर आजकल कि ज़िन्दगी में लोग ज्यादा जिम कि तरफ जाने लगे है क्योंकि बहुत सहूलियत हो गयी है आजकल काम करने में। कुछ सालो पहले मिक्स करने के लिए ग्रांड का इस्तेमाल करते है जो पूरी तरह शरीर का इस्तेमाल लेता था अब देखे कि इशी तरह कि एक एक्सरसाइज जैसे की आप देख सकते है क्लॉकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज करके आप यह एक्सरसाइज कर सकते है। आप इस एक पोजीशन में ही बहुत सी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर सकते है।
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