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सर्वाइकल की समस्या के लिए योग - ग्रीवा शक्ति विकासक

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-05

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आज की जीवनशैली इस तरह की हो चुकी है कि उसमें गर्दन में दर्द की समस्या आम होती जा रही है। सरवाइकल स्पॉन्डिलाइटिस के मामले दिनों दिन बढ़ते जा रहे हैं। गर्दन की समस्या उन लोगों को अधिक होती है जिनका देर तक बैठकर पढ़ने लिखने का काम होता है या जो गलत आसन में कुर्सी और बिस्तर पर बैठते व सोते हैं। इन कारणों से रीढ़ की मांसपेशियां तथा रक्तवाहिनियां कठोर हो जाती हैं। इससे खून के संचार में बाधा आ जाती है और समस्या शुरू हो जाती है। इस समस्या से निपटने के में योग की ग्रीवा शक्ति विकासक क्रिया बहुत लाभकारी साबित होती है। ग्रीवा शक्ति विकासक की तीन प्रमुख क्रियाएं हैं, जिन्हें आसानी से पद्मासन या सुखासन में बैठकर किया जा सकता है। योग की इन क्रियाओं को करने से गर्दन की समस्या के साथ साथ, टोनसिल्स, थायरॉइड और डबल चिन की समस्याओं का से भी छुटकारा पाया जा सकता है। ग्रीवा शक्ति विकासक का संपूर्ण लाभ पाने के लिए सिर्फ आपको इस आसन को सही प्रकार से करने की जरूरत है। इसको करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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