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गर्भवती महिलाओं का तनाव करे दूर - कोणासन

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-12

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कोणासन के अभ्यास से हमारे शरीर का पूरा तनाव दूर हो जाता है। शरीर को आराम मिलता है और थकान महसूस नहीं होती। इससे नसें-नाडिय़ों तथा पूरे शरीर की मालिश हो जाती है और खून शुद्ध तथा बहाव तेज होता है। पूरे मेरूदंड में लचीलापन आता है। फेफड़े और दिल के लिए ये क्रिया बहुत लाभकारी होती है। कमर दर्द व साइटिका के रोगियों के लिए यह आसन काफी फायदेमंद है। यह कमर व जांघों की अधिक चर्बी को कम कर कमर को पतला व सुंदर बनाता है। इससे शरीर सुंदर व चेहरे पर चमक आती है। कोणासन क्रिया का अभ्यास काफी आसान है। इस आसन को करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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