Health Videos »

गर्भावस्था के बाद कमर दर्द से कैसे निपटें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-02-10

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

गर्भावस्‍था के नौ महीने किसी महिला के एक चुनौती की तरह होते हैं। इस दौरान महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं और कई तरह की स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍यायें भी होती हैं। लेकिन प्रसव के बाद महिलाओं की समस्‍यायें कम नहीं होती हैं। कुछ मामलों में गर्भावस्‍था के बाद भी महिलायें कमरदर्द की शिकायत करती हैं। ऐसा हार्मोन में बदलाव के कारण होता है, क्‍योंकि इसका सीधा असर महिलाओं की मांसपेशियों पर पड़ता है और वे कमजोर हो जाती हैं। इसलिए प्रसव के बाद नियमित रूप से व्‍यायाम करें, पेल्विक की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए रोज व्‍यायाम करें। खानपान पर विशेष ध्‍यान दें। ऐसा करने से कमर का दर्द कम हो जायेगा और अधिक समय तक रहने वाला दर्द समाप्‍त हो जायेगा। गर्भावस्‍था के बाद किन-किन बातों का ध्‍यान दें और कैसे मांसपेशियों को मजबूत बनायें, इसके बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
Related Videos
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।