Health Videos »

गर्भावधि मधुमेह में क्या खाएं क्या न खाएं

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-08-18

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

गर्भावस्‍था के दौरान हार्मोन बदलने के कारण मूड में चेंजेज होते हैं और चटपटी चीजें खाने का मन करता है, लेकिन जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह है उनके लिए खानपान को लेकर थोड़ी समस्‍या हो सकती है और उनको खाने को लेकर अधिक सतर्क रहना पड़ता है। क्‍योंकि अस्‍वस्‍थ खाने से ब्‍लड शुगर का स्‍तर बढ़ जाता है। इसका पहला लक्ष्‍य कैलोरी को लेकर होता है यानी आपको पर्याप्‍त कैलोरी मिले यह बहुत जरूरी है और बच्‍चे का विकास प्रभावित न हो। इसलिए पर्याप्‍त मात्रा में कैल्सियम, आयरन और प्रोटीन के साथ शुगर को नियंत्रण में रखें। इसके अलावा भी अगर शुगर नियंत्रित नहीं हो रहा है तो इंसुलिन जरूर लें। एक बार में अधिक न खायें बल्कि थोड़ा-थोड़ा करके खायें। इसके अलावा सबसे अधिक जरूरी है ब्रेकफास्‍ट। ब्रेकफास्‍ट में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा को बढ़ायें। फल और सब्जियां जरूर खायें। फल खाने के साथ नहीं बीच में खायें। मिठाइयां, तली हुई चीजें और जूस न लें।
Related Videos
  • थायराइड को रोकने में आहार की भूमिकाथायराइड को रोकने में आहार की भूमिका

    आयोडीन ग्रंथि यही तरीके से काम करती रहे इसके लिए जरूरी है कि आयोडीन युक्त भोजन अधिक किया जाए। इसके लिए आयोडीन युक्त नमक सबसे जरूरी चीज है।

    read more
  • बैलेंस डाइट क्या हैबैलेंस डाइट क्या है

    बैलेंस डाइट क्या है सब कन्फ्यूज्ड रहते हैं की बैलेंस डाइट में क्या खाएं और क्या नहीं खाएं तो सही बैलेंस डाइट के बारें में जानते हैं इस विडियो में

    read more
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।