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धमनियों में रुकावट के लिए भस्त्रिका

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2015-02-14

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योग की भस्त्रिका क्रिया का लाभ यूं तो शरीर के लभगभ सभी अंगों को होता है लेकिन धमनियों को इससे सबसे अधिक लाभ होता है। इस आसन को नियमित रूप से करने से धमनियों में रुकावट की समस्या बिल्कुल नहीं होती। ये आसन फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, भस्त्रिका प्राणायाम करते समय हमारा डायाफ्राम तेजी से काम करता है, जिससे पेट के अंग मजबूत होकर सुचारु रूप से कार्य करते हैं और हमारी पाचन शक्ति भी बढ़ती है। मस्तिष्क से संबंधित सभी विकारों को मिटाने के लिए भी यह लाभदायक है। आँख, कान और नाक के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी यह प्राणायाम लाभदाय है। वात, पित्त और कफ के दोष दूर होते हैं तथा पाचन संस्थान, लीवर और किडनी की अच्छे से एक्सरसाइज हो जाती है। इस आसन को करने की विधि सीखने के लिए देखिये हमारे योग विशेषज्ञ ब्रजमोहन ठाकुर का यह वीडियो।
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