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डिप्रेशन के मरीज की सहायता कैसे करें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-05-27

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डिप्रेशन के मरीज की सहायता करने के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि डिप्रेशन क्‍या है। क्योंकि डिप्रेशन के लक्षण और कारण जानने के बाद आप उस कारण पर बेहतर तरीके से काम कर सकते हैं। दूसरी बहुत जरूरी चीज आप डिप्रेस्‍ड व्‍यक्ति को मनोचिकित्‍सक के पास या असेसमेंट (मूल्‍यांकन) के लिए ले कर जायें। असेसमेंट में टेस्‍ट के जरिये इस बात की जांच की जाती है कि असल में व्‍यक्ति को डिप्रेशन है भी या नहीं। बहुत लोग डिप्रेशन को एक मानसिक बीमारी समझकर डिप्रेस्‍ड व्‍यक्ति को अलग कर देते हैं। वह समझते हैं कि डिप्रेस्‍ड व्‍यक्ति को खुद से दूर रखना चाहिए। यह करना बहुत गलत है क्‍योंकि यह डिप्रेशन को बढ़ाता है। इसके अलावा डिप्रेस्‍ड व्‍यक्ति को किसी से मिलना अच्‍छा लगता है, और वह अकेले और अंधेरे कमरे में रहना पसंद करता है। लेकिन अगर परिवार के सदस्‍य इस ओर ध्‍यान नहीं देते। तो ऐसा करके आप डिप्रेशन के मरीज का डिप्रेशन और बढ़ा रहे हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए, बल्कि मरीज को बाहर निकालने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन अगर फिर भी आपको लगता है कि मरीज नहीं मान रहा तो किसी मनोचिकित्‍सक से संपर्क करें। दूसरा कोशिश करके डिप्रेस व्‍यक्ति को फिजिकल एक्‍सरसाइज के लिए बाहर लेकर जाये। विशेष तौर पर डिप्रेशन पहली स्‍टेज का होने पर फिजिकल एक्‍सरसाइज बहुत ज्‍यादा मददगार होती हैं, क्‍योंकि यह आपका हार्मोंनल संतुलन पुनः स्थापित करने की कोशिश करता है। एक और बात बहुत जरूरी है कि डिप्रेस्‍ड व्‍यक्ति को सोशल सपोर्ट जरूर दें। जिससे लोग उनकी बात सुन सकें। अक्‍सर डिप्रेस्‍ड लोगों को किसी से बात करना पसंद नहीं होता। कई बार उनसे बात करने के लिए कोई होता भी नहीं हैं। लेकिन आप ऐसे सदस्‍य के लिए बात बोलने वाले नहीं बल्कि सुनने वाले बनें।
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