Health Videos »

चाकलेट पीनट बटर स्‍मूथी- स्‍वस्‍थ ब्रेकफास्‍ट के विकल्‍प

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2011-08-11

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

हिंमाशू कपूर बता रही हैं कि अपने बच्चेा के लिए कैसे बनायें सेहत और स्वादद का सम्मिश्रण चॉकलेट पीनट बटर स्मूथी। इसके लिए आपको पीनट बटर, चॉकलेट, केला और अन्य सामान की जरूरत होती है। इसके लिए आपको ऐसा पीनट बटर चुनना चाहिए जिसमें हाइड्रोनेटेड फैट न हो। सबसे पहले एक कटा केला लें, इसमें दो चम्मच पीनट बटर डाल लें। इसमें दो चम्मच चोको पाउडर अथवा हायशी सिरप डाल दें। इसमें एक बड़ा कप दूध डाल दें। इसे एक मिनट तक ब्लैंड करें।
Related Videos
Post Comment

प्रतिक्रिया दें

Disclaimer +

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।