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बच्चे और जंक फ़ूड

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-03-30

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बच्चों से जंक फूड अलग करना असंभव सा हो गया है, इसलिए बेहतर है कि आप सहमति से बच्चों के जंक फूड खाने दें। लेकिन इसकी भी एक सीमा निर्धारित होनी चाहिए। आप बच्चों के साथ मिलकर एक दिन तय कर सकती है जब आप उन्हें जंक फूड खाने को दे सकती है ताकि उन्हें बाहर चोरी से ना खाना पड़ें। ये डील करते समय क्वांटिटी का निर्णय मां-बाप को ही करना चाहिए। जंक फूड डे का मतलब ये नहीं है कि सुबह से शाम तक बच्चा अपनी मर्जी का ही खायें। आप उन्हें उनकी पंसद का केक या चिप्स का कुछ पोर्शन ही दे। ये तरीका बच्चे को उसकी मनपंसद चीज भी खाने को देगा, साथ उसकी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। जंक फूड के साथ ये भी तय करें कि वो जरूरी पोषण की चीजें भी जरूर लें। ताकि उसके विकास में किसी भी तरह की कमी ना रह जाए। इसके बारे में जानने के लिए इस वीडियो को विस्‍तार से देखें।
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