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एल्‍कोहल के प्रभाव को कैसे कम करें

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2016-01-06

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शराब का सेवन किसी भी लिहाज से सही नहीं माना जाता है। लेकिन फिर भी अगर एक सीमित मात्रा तक इसका सेवन शरीर को उतना नुकसान नहीं पहुंचाता है। सबसे पहले सभी को यह मालूम होना चाहिए कि उसकी लिमिट कितनी है। अपनी लिमिट के अनुसार ही पियें, उससे अधिक शराब का सेवन करने से शरीर पर बुरा असर पड़ेगा। इसके अलावा शराब को एक बार में पीने से बचें, इसे आराम से और धीरे-धीरे पीजिए। शराब को दूसरे द्रवों जैसे कि सोडा, बर्फ या पानी के साथ डाइल्‍यूट कर लीजिए। अगर किसी पार्टी में हैं तो शराब के सेवन के साथ दूसरे काम भी करें, वहां मौजूद लोगों से बात करें। शराब के साथ स्‍नैक्‍स भी लेते रहें। कोशिश करें कि शराब के सेवन से पहले थोड़ा खा लें। इससे शराब का असर कम होता है। इसके अलावा एल्‍कोहल के प्रभाव को कम करने क तरीकों के बारे में विस्‍तार से जानने के लिए इस वीडियो को देखें।
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