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आहार जिनसे करें गर्भावस्था के दौरान परहेज

Onlymyhealth Editorial Team, Date:2013-10-30

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डॉ. साधना के अनुसार गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे के अच्छे स्वास्थ के लिए बैलेंस डाइट लेनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान फ्राइड ,स्पाइसी और खट्टा खाने से परहेज करना चाहिए। बाहर का खाना और जूस भी नहीं लेना चाहिए। अगर आपको जूस पीना ही है तो घर पर बनाया जूस पिए। पिज़्ज़ा, बर्गर जैसे फूड्स से बचना चाहिए। पानीपूरी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि हमे पता नहीं होता उसका पानी कैसे बना है| अगर हो सके तो घर का बना ही खाना चाहिए। हमारे समाज में एक मिथ है की अचार खाना चाहिए। अगर आपकी पाचन क्रिया अच्छी नहीं है तो मिर्च और अचार नहीं खाना चाहिए।
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