हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

रीढ़ की हड्डी और गर्दन को स्वस्थ रखने के टिप्स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 04, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • स्पाइन या रीढ़ की हड्डी की समस्या से बचने के लिए भारी सामान ना उठाएं।
  • खाने में पौष्टिक आहार और व्यायाम को शामिल करें।
  • अपने बैठने के तरीके में सुधार लाना जरूरी है।
  • जूतों का चुनाव सही तरीके से करें क्योंकि अधिक कसे हुए जूते स्पाइन के लिए नुकसानदेह हैं।

More
Related Articles
4.8 / 5(4 Ratings)
Write a Review
प्रतिक्रिया दें
Disclaimer +
इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।