बालों की समस्‍यायें कहीं खराब सेहत का इशारा तो नहीं

By:Bharat Malhotra, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 27, 2014

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बाल सफेद हो रहे हों तो नजला बिगड़ गया। बाल झड़ने लगें तो पेट खराब है। यही मानते हैं न हम। ल‍ेकिन, क्‍या ये बातें पूरी तरह से सही हैं। या फिर नहीं। जानते हैं कि क्‍या खराब बाल, खराब सेहत का इशारा हैं।
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    क्‍या बुरे बाल यानी बुरी सेहत

    आपके बाल आपकी सेहत के बारे में काफी कुछ कहते हैं। कुछ पर‍िस्थितियां और बीमारियां आपके शरीर और बालों को बुरी तरह प्रभावित करती हैं। वहीं, दूसरी ओर आपको अपने बालों के स्‍क्‍लैप की बेहतर देखभाल करने की जरूरत होती है। हम आपको बताने का प्रयास कर रहे हैं कि बालों और सेहत से जुड़े मिथ और वास्‍तविकता में क्‍या अंतर है।

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    डैंड्रफ से सेहत को कोई खतरा नहीं

    डैंड्रफ संक्रामक बीमारी नहीं है। तो, आखिर आपको डैंड्रफ होती कैसे है। डॉक्‍टर भी इस बात को लेकर निश्‍चित नहीं है। हालांकि, एक थ्‍योरी यह है कि अधिक फंगस होने के कारण डैंड्रफ हो सकती है। अन्‍य संभावित कारणों में ऑयली स्किन, तनाव, मोटापा, ठंड, रूखा मौसम और एक्जिमा या सोरायसिस आदि हो सकते हैं। हालांकि, डैंड्रफ होने से आपको थोड़ी शर्मिंदगी हो सकती है और इसके साथ ही आपको खुजली भी हो सकती है। लेकिन डैंड्रफ का कोई नुकसान नहीं होता।

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    ड्रैंडफ को कैसे करें दूर

    डैंड्रफ को दूर करने के लिए रोजाना एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्‍तेमाल करें। शैंपू को पांच मिनट तक बालों पर लगा रहने दें। इसके बाद बालों को अच्‍छी तरह धो लें। हो सकता है कि आपको अपने लिए सही शैंपू चुनने के लिए कई शैंपू इस्‍तेमाल करने पड़ सकते हैं। अगर पहला शैपू काम करना बंद कर दें, तो दूसरा शैंपू इस्‍तेमाल करें। अगर शैंपू से कोई फायदा न हो, तो आप अपने डॉक्‍टर से बात करें।

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    यैलो डैंड्रफ

    अगर आपको पीली डैंड्रफ हो जाए, तो आपको सेबोरहिक डर्मेटीज (seborrheic dermatitis) की शिकायत हो सकती है। यह त्‍वचा संबंधी समस्‍या है। यह समस्‍या आमतौर पर वहां होती है, जहां ऑयल ग्रंथियां काफी अधिक संख्‍या में होती हैं। स्‍कैल्‍प और चेहरे पर ये ग्रंथियां अधिक होती हैं। हालांकि
    सेबोरहिक डर्मेटीज का संबंध हॉर्मोंस, फंगस और यहां तक कि न्‍यूरोलॉजिकल समस्‍याओं से होता है। लेकिन, इसका इलाज डैंड्रफ की तरह ही होता हे। कुछ मामलों में आपको स्‍टेरॉयड और एंटीफंगल दवाओं का सेवन भी करना पड़ सकता है।

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    टेलोजन इफ्लूवियम (Telogen Effluvium) क्‍या होता है

    इससे आपके सिस्‍टम को नुकसान हो सकता है। सर्जरी, शिशु को जन्‍म देते समय, कुछ दवाओं के इस्‍तेमाल, क्रैश डायटिंग, अत्‍यधिक तनाव, थायराइड आदि के कारण आपके बाल टेलोजन की स्थिति तक पहुंच जाते हैं। उपरोक्‍त परिस्थितियों से गुजरने के करीब दो महीने बाद आप देखते हैं कि आपके बाल गिर रहे हैं या पतले हो रहे हैं। इस परिस्‍ि‍थति को ही टेलोजन इफ्लूवियम कहा जाता है। अधिकतर परिस्थितियों में नये बाल फौरन निकलने शुरू हो जाते हैं।

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    बालों के रोम‍ छिद्रों पर हमला

    इस बीमारी में आपका इम्‍यून सिस्‍टम गलती से बालों के रोम छिद्रों पर हमला कर देता है। इससे अचानक आपके बाल गिरने लग जाते हैं। अधिकतर लोगों के सिर के बालों का एक हिस्‍सा गिर जाता है। वहीं कुछ लोगों में पूरे शरीर के बाल ही गिर जाते हैं। इस परिस्‍थ‍िति को चिकित्‍सीय भाषा में एलोपे‍ससिया एरेटा संक्रामक या नुकसानदेह नहीं है, लेकिन मानसिक तौर पर यह जरूर आपको परेशान कर सकती है। बाल अपने आप वापस उग सकते हैं और इलाज की मदद से इस प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। दुर्भाग्‍य से कुछ लोगों को यह बीमारी बार-बार होती रहती है।

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    90 फीसदी पुरुषों में अनुवांशिकता के कारण गिरते हैं बाल

    हालांकि अनुवांशिकता में आप पर मां के परिवार का असर, अपने पिता के परिवार से ज्‍यादा पड़ता है। तो, अपनी मां के परिवार पर नजर रखिये। इससे आपको अंदाजा हो जाएगा कि भविष्‍य में आपके बालों की दशा कैसी हो सकती है। पुरुषों के बाल आमतौर पर माथे से उड़ना शुरू होते हैं। दवाओं के सेवन से आप बालों के झड़ने की रफ्तार कम कर सकते हैं।

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    महिलाओं में बाल झड़ने का पैटर्न

    महिलाओं में सिर के सारे बाल पतले हो जाते हैं। लेकिन, आमतौर पर‍ सिर के बीचोंबीच के हिस्‍से के बाल ज्‍यादा पतले होते हैं। पुरुषों के उलट, महिलायें बहुत ही दुर्लभ मामलों में गंजी होती हैं। यह बात भी समझ लीजिये कि लंबे बालों का जड़ों पर कोई असर नहीं होता। और न ही इससे बालों के झड़ने पर ही कोई प्रभाव पड़ता है।

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    बालों को धूप से बचायें

    बालों पर धूप का बहुत बुरा असर पड़ता है। धूप से बाल रूखे हो जाते हैं और इससे उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है। और अगर आपके बाल पहले से पतले हैं, तो आपके स्‍कैल्‍प को सनबर्न हो सकता है। अगर आप सनस्‍क्रीन युक्‍त हेयर केयर उत्‍पादों का इस्‍तेमाल करें तो आप अपने बालों और स्‍कैल्‍प को पहुंचने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। हालांकि इन उत्‍पादों का बालों पर सही तरीके से इस्‍तेमाल करना जरा मुश्किल हो जाता है। तो, बेहतर है कि अगली बार जब आप धूप में बाहर निकलें तो अपने बालों को बचाने के लिए सिर पर टोपी जरूर पहनें।

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    आहार हो सही

    आहार का बालों पर गहरा असर पड़ता है। अपने आहार में सालमन मछली, अखरोट और ओमेगा-थ्री फैटी एसिड युक्‍त आहार का सेवन करें। इसके साथ ही आपको अपने आहार में पालक, गाजर और‍ विटामिन ए से भरपूर तत्‍वों को शामिल करें। स्‍वस्‍थ बालों के लिए जिंक बहुत जरूरी है और इसके लिए काजू का सेवन करें। सब्जियां, फल और अनाज और लो-फैट डेयरी उत्‍पादों का अधिक से अधिक सेवन करें। इन आहारों से आपके बालों के साथ-साथ दिल की सेहत भी अच्‍छी रहती है।

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    समय से पहले बालों का सफेद होना अनुवांशिक

    बालों के सफेद होने का संबंध हर बार उम्र से नहीं होता। कई बार इसका संबंध अनुवांशिकता से भी होता है। बालों का सफेद होना आमतौर पर बुरे स्‍वास्‍थ्‍य का संकेत नहीं होता। हालांकि, अनीमिया, थायरॉयड, विटामिन बी12 की कमी और अन्‍य समस्‍याओं के कारण भी बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं। आप चाहें तो अपने बालों को रंग सकते हैं। थोड़ा ध्‍यान रखें क्‍योंकि कुछ लागों को डाई से एलर्जी होती है। इस वजह से उन्‍हें स्‍क्‍लैप में खुजली या जलन हो सकती है।

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    ओवरस्‍टाइलिंग से बाल कमजोर होते हैं

    ब्‍लो ड्राइंग, फ्लैट आयरन का इस्‍तेमाल करना, कलर करना, ब्‍लीचिंग और यहां तक कि बालों को जरूरत से ज्‍यादा ब्रश करने से भी बालों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचता है। इससे बालों की अंदरूनी परत बाहर आ जाती है, इससे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। हालांकि इससे आपकी सेहत को कोई स्‍थायी नुकसान नहीं होता, लेकिन आपको बालों को इस हद तक स्‍टाइल नहीं कर ना चाहिये कि स्‍वस्‍थ बाल पाने के लिए आपको बालों को काटना पड़े।

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