रोज जादू की झप्पी लेने की 8 वजहें

By:Shabnam Khan , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Mar 26, 2015

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हग करना यानी गले लगना, एक ऐसा अहसास है जो आपको अंदर तक छू जाता है। कोई कितना ही परेशान हो, खुद या कोई साथी, जो भी गले लगाता है, परेशानियों से निजात पाने लगता है। इस तरह एक व्यक्ति की आत्मिक ऊर्जा दूसरे के चित्त और चेतन में प्रवेश करने लगती है।
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    सेहत से प्यार के लिए करें हग

    हग करना यानी गले लगना, एक ऐसा अहसास है जो आपको अंदर तक छू जाता है। कोई कितना ही परेशान हो, खुद या कोई साथी, जो भी गले लगाता है, परेशानियों से निजात पाने लगता है। इस तरह एक व्यक्ति की आत्मिक ऊर्जा दूसरे के चित्त और चेतन में प्रवेश करने लगती है। फिर परेशान व्यक्ति को तो राहत मिलती ही है, जो दूसरे को गले लगा रहा है वह खुद भी ऊर्जा से भर उठता है। हग करना प्यार जताने का एक बेहतरीन तरीका तो है ही, एक ताजा स्टडी के मुताबिक हेल्थ को भी इसके फायदा होता है। इससे याददाश्त बढ़ती है और तनाव कम होता है। आइये जानते हैं क्यों फायदेमंद है हगिंग थेरेपी।

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    तनाव और संक्रमण दूर

    कार्नेज मेलन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर माना है कि गले लगने से न केवल तनाव दूर होता है बल्कि संक्रमण का रिस्क भी कम होता है। शोधकर्ता शेल्डन कोहेन की मानें तो तनाव के कारण प्रतिरोधी क्षमता कम होती है लेकिन गले लगने के दौरान यह घटता है जिससे प्रत‌िरोधी क्षमता बढ़ती है और संक्रमण का रिस्क घटता है।

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    बढ़ती है याद्दाश्त

    समाचार पत्र डेली मेल के मुताबिक वैज्ञानिकों को पता चला है कि जब आप अपने साथी को गले लगाते हैं, तो इससे ब्लड में एक हार्मोन ऑक्सिटोसिन का स्त्राव होता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर में कमी आती है, तनाव और बेचैनी कम होती है और इससे आपकी मेमरी भी बेहतर होती है।

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    दर्द का अहसास कम

    यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के शोध की मानें तो अपनी करीबियों के गले मिलने से दर्द में आराम होता है। इतना ही नहीं, गले मिलने के अलावा, हाथ पकड़ने से भी दर्द का एहसास कम होता है। गले मिलना न सिर्फ दिल के मिजाज के लिए फायदेमंद है बल्कि इसे रोगों से दूर करने में भी मददगार है।

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    रक्त का संचार तेज

    शोधों के अनुसार गले मिलने के दौरान शरीर का रक्त संचार तेज हो जाता है जिससे रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों का रिस्क कम होता है।

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    नवजात शिशु का विकास

    जर्नल ऑफ एपिडेमोलॉजी एंड कम्युनिटी हेल्थ में प्रकाशित शोध के अन‌ुसार, जन्मजात शिशुओं को गले लगाने से उनके मानसिक और शारीरिक विकास में आसानी होती है। शोधों की मानें तो गले मिलने से न सिर्फ मानसिक सुकून मिलता है बल्कि करीबियों के होने का आश्वासन मिलता है बल्कि आत्मविश्वास बढ़ाने और व्यक्तित्व के विकास में मदद करता है।

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    आत्मविश्वास बढ़ाता है

    गले मिलने से न सिर्फ मानसिक सुकून मिलता है बल्कि करीबियों के होने का आभास होता है। साथ ही आत्मविश्वास बढ़ाने और व्यक्तित्व के विकास में भी जादू की झप्पी कमाल दिखाती है।

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    दिल को फायदा

    गले मिलना न सिर्फ दिल के मिजाज के लिए फायदेमंद है बल्कि ये रोगों को दूर करने में भी मददगार है। शोधों के अनुसार गले मिलने के दौरान शरीर का रक्त संचार तेज हो जाता है, जिससे रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर और दिल के रोगों की रिस्क कम होती है।

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