क्‍या मीट का सेवन आपकी त्‍वचा के लिए है नुकसानदायक

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 23, 2016

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रेड मीट का सेवन करने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है या नहीं। क्या शाकाहारी होना मांस खाने से ज्यादा लाभदायक होता है। इस बारे में जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।
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    रेड मीट का सेवन

    रेड मीट का सेवन करने से त्वचा के लिए कई तरह से नुकसानदायक हो सकता है। रेड मीट खाने से शरीर में कई तरह के विषैले पदार्थ जमा हो जाते है, जो त्वचा के कसाव को कम कर देते है साथ ही अंदर से उसकी कोशिकाओं को क्षति पहुंचाते है। मांसाहारी लोगों की तुलना में शाकाहारी लोगों में प्राकृतिक रूप से कुछ ऐसे बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो क्रेनिटाइन को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ने में सक्षम होते हैं। अध्ययन बताता है कि कम रेड मीट खाना ही बेहतर है।

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    एक्जिमा

    रेड मीट, खाने में बेहद लजीज लगता है लेकिन इसके सेवन से त्‍वचा पर दाने निकल सकते है और फिर ये लाल रंग में बदलने लगते हैं फिर  इनमें खुजली होती रहती है। इसे एक्जिमा कहते है। इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है जिससे खूबसूरत त्‍वचा पर नकारात्‍मक असर पड़ सकता है।
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    सैचुरेटेड फैट की अधिक मात्रा

    रेड मीट में भी जंक फूड्स की तरह सैचुरेटेड फैट मौजूद होता है जिसकी वजह से आपकी त्वचा से तेल निकलने लगता है और फिर पिंपल आदि होने लगते हैं। साथ ही इसके अधिक सेवन से कमर और पेट के इर्द-गिर्द चर्बी भी बढ़ती है। लेकिन आज के युवा ऐसा खाना खाना चाहते हैं, जो उनके शरीर और त्वचा को साफ रखे। जिसे खाकर सारे विषैले पदार्थ शरीर से बाहर चले जाएं।
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    एंटी ऑक्सीडेंट्स की कमी

    शाकाहारी भोजन में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स की पर्याप्त मात्रा के कारण शरीर को खुद की सफाई का अवसर मिलता है और त्वचा में निखार आता है। शाकाहारी भोजन से त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने में आसानी होती है।
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    झुर्रियां बढ़ायें

    शरीर पर पड़ने वाली झुर्रियां यह राजफाश कर ही देती हैं कि उम्र बढ़ रही है। वैसे तो इन झुर्रियों की असल वजह धूप में छिपी होती है, लेकिन सच मानिए इनका संबंध भोजन से भी होता है। एक रिसर्च से पता चला है कि जो लोग संतुलित और वेज खाना लेते हैं, उनकी त्वचा नॉनवेज लोगों की अपेक्षा ज्यादा हेल्दी रहती है।
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