सेक्‍स उम्र बढ़ाने में करता है मदद

By:Pradeep Saxena, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 24, 2014

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सेक्‍स एक प्रकार का व्‍यायाम है जो उम्र बढ़ाने में मदद करता है, क्‍योंकि यह मोटापे को नियंत्रित रखता है, तनाव कम करता है, मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाता है, और दिल को मजबूत बनाता है।
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    सेक्‍स और उम्र

    यौन संबंध प्‍यार न केवल दो जिस्‍मों का मिलन है बल्कि यह उम्र बढ़ाने में भी मदद करता है। सेक्‍स एक तरह का एक्‍सरसाइज है जिसमें आप अपने शरीर की कैलोरी को जलाते हैं। इसके अलावा सेक्स के दौरान एंर्डोफिन नाम का केमिकल निकलता है जो नैचुरल दर्द निवारक की तरह काम करता है और तनाव से बचाता है। यौन संबंध बनाने से रक्‍त संचार बढ़ता है, यह दिल को स्‍वस्‍थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा सेक्‍स कई मामलों के लिए फायदेमंद है।

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    कैंसर से बचाव

    यूरॉलजी इंटरनेशनल के ब्रिटिश जर्नल में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक सेक्स से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम होता है। जबकि सेक्‍स महिलाओं को इजैक्युलेशन से सर्वाइकल कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है। सेक्स के बाद ऑर्गेज्‍म तक पहुंचने की प्रक्रिया महिलाओं को सर्वाकल कैंसर से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है।

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    तनाव कम करता है

    स्कॉटलैंड में हुए शोध के मुताबिक सेक्स से हेल्थ को सबसे बड़ा फायदा है। इससे दूसरे तनाव में कमी आती है। तनाव अक्सर लोगों को अपना शिकार बना लेता है। इससे बचने का सबसे अच्छा उपाय है सेक्स। सेक्‍सुअल इंटरकोर्स आपको तनाव और डिप्रेशन से बचाता है क्योंकि सेक्स करने से ऑक्सीटोसिन रिलीज होते हैं जो तनाव के लिए जिम्मेदार हैं।

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    अच्‍छी नींद आती है

    अच्‍छी नींद लेने में भी सेक्‍स मददगार है। क्‍योंकि सेक्‍स के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव होता है, इससे अच्‍छी नींद आती है। बेहतर नींद से वजन और ब्लड प्रेशर सामान्‍य रखने में मदद मिलती है।

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    इम्यून सिस्टम

    कमजोर इम्यून सिस्टम होने से बीमारियों से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने इम्यून सिस्टम को बिना किसी साइड इफेक्ट के बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है सेक्स। इंटरकोर्स के दौरान शरीर से डीएचईए नामक हॉर्मोंस निकलता है जो शरीर के इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है।

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    दिल को मजबूत बनाता है

    इंग्लैंड में एक शोध जो कि एपिडिमियॉलजी ऐंड कम्यूनिटी हेल्थ के जर्नल में छपी थी, इसकी रिपोर्ट के मुताबिक नियमित रूप से सेक्स करने वाले में दिल की बीमारी का खतरा कम हो जाता है। यह रक्‍त संचार को बढ़ाता है जिससे दिल मजबूत होता है। इसलिए दिल को मजबूत बनाने के लिए सेक्‍स कीजिए।

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    रक्‍त संचार बढ़ता है

    सेक्शुअल इंटरकोर्स आपके शरीर में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है। अच्छे ब्लड सर्कुलेशन से स्‍वास्‍थ्‍य बेहतर होता है।

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    वजन घटाता है

    सेक्स से वजन घटाने में भी मदद मिलती है। सेक्स एक कॉर्डियो एक्सरसाइज है, जिससे प्रति घंटे 170 कैलरीज बर्न होती है। अमेरिकन असोसिएशन ऑफ सेक्शुएलिटी एजुकेटर्स ऐंड थेरेपिस्ट्स के शोध मुताबिक सेक्स से शारीरिक सेहत और मानसिक सेहत दोनों को फायदा होता है।

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    मेटोबॉलिज्‍म बढ़ता है

    सेक्स करने से दिल की गति और रक्‍त का संचार बढ़ता है, जो शरीर के मेटाबॉलिजम को बेहतर बनाता है। सेक्स से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा काम हो जाता है।

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    कोल्‍ड और फ्लू

    बेहतर सेक्स का सीधा असर शारीरिक स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है। विल्किस यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों के मुताबिक हफ्ते में एक या दो बार सेक्स करने से इम्यूनोग्लॉबिन नाम के एंटीबॉडी में बढ़ोतरी होती है। इस एंटीबॉडी से सर्दी जैसे इन्फेक्शन को रोकने में मदद मिलती है।

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    यह वर्कआउट की तरह है

    सेक्स के बाद आप पसीने से तरबतर हो जाते हैं, सेक्स के बाद आपके दिल की धड़कन बढ़ जाती है, आपकी मांसपेशियों में सेक्स के बाद हल्का दर्द होता है, यही हालत जिम में वर्कआउट के बाद होती है। मतलब सेक्स एक तरह का व्‍यायाम है जिससे आपका वजन घटता है और शरीर खूबसूरत बनता है।

     

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