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दीपिका पादुकोण की डाइट सीक्रेट के बारे में जानें

By:Devendra Tiwari , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Nov 23, 2016
दीपिका पादुकोण की फिटनेस बहुत ही आकर्षक है, इसलिए सभी इसके दीवाने हैं, लेकिन इसके पीछे दीपिका के डाइट है, इस स्लाइडशो में दीपिका के डाइट सीक्रेट के बारे में जानें।
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    दीपिका पादुकोण की आहार योजना

    बॉलीवुड की सबसे सफल अभिनेत्रियों में दीपिका पादुकोण का नाम सबसे ऊपर है। वे हिंदी फिल्मों के साथ-साथ हॉलीवुड की फिल्में भी कर रही हैं। दीपिका चेहरे से जितनी खूबसूरत हैं शारीरिक रूप से उतनी फिट और हेल्दी भी हैं। दीपिका की छरहरी काया की दीवानगी सिर्फ लड़कों में ही नहीं दिखती बल्कि लड़कियां भी ऐसा शरीर पाने की चाहत रखती हैं। दीपिका की फिटनेस के पीछे घंटों मेहनत छिपी है। दीपिका नियमित रूप से व्यायाम के साथ खानपान पर विशेष ध्यान देती हैं। दीपिका यूं ही कुछ भी खाने से परहेज करती हैं। इस स्लाइडशो में हम आपको दीपिका पादुकोण की डाइट के बारे में बता रहे हैं।
    Image Source : hungryforever.com

    दीपिका पादुकोण की आहार योजना
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    ब्रेकफास्ट

    दिनभर की एनर्जी का राज होता है ब्रेकफास्ट, यह बात कई शोध में भी साबित हो चुकी है। दीपिका पादुकोण के दिन की शुरूआत हेल्दी ब्रेकफास्ट के साथ होती है। सुबह के नाश्ते में दीपिका उपमा, इडली के साथ दो अंडे और एक गिलास निम्न वसायुक्त दूध का सेवन करती हैं। इससे उनको दिनभर एनर्जी मिलती है और वह फ्रेश दिखती हैं।
    Image Source : jagran.com

    ब्रेकफास्ट
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    लंच

    दीपिका को दोपहर का भोजन समय पर चाहिए होता है। दीपिका भले ही ज्यादातर विदेशों में शूटिंग करती हों, लेकिन उनको लंच में अधिकतर भारतीय और सादा खाना पसंद है। दीपिका नॉनवे‍जीटेरियन भी हैं, इसलिए वह लंच में दो रोटी के साथ तली हुई मछली खाना पसंद करती हैं। इसके अलावा दाल, चावल और सलाद इनको सबसे अधिक पसंद है।
    Image Source : intoday.in

    लंच
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    स्नैक्स

    लंच और रात के खाने के बीच कई घंटों का अंतर होता है, ऐसे में हेल्दी स्नैक्स की भूमिका बढ़ जाती है। दीपिका की बात करें तो वह लंच के बाद स्नैक्‍स में फिल्टर कॉफी के साथ सूखे मेवे खाना पसंद करती हैं।
    Image Source : india.com

    स्नैक्स
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    डिनर

    फिट रहने में डिनर की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। दीपिका रात का खाना जल्दी करना पसंद करती हैं और वह बाहर के खाने से परहेज करती हैं। रात के खाने में दीपिका रोटी के साथ हरी और पत्तेदार सब्जी और सलाद का सेवन करना पंसद करती हैं।
    Image Source : indiatimes.com

    डिनर
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    दीपिका की अन्य बातें

    दीपिका खानपान के साथ-साथ अपनी दिनचर्या पर विशेष ध्यान देती हैं। दीपिका के दिन की शुरूआत जल्दी होती है। वह नियमित रूप से सुबह के वक्त योग करती हैं। शूटिंग के दौरान जब भी वक्ति मिलता है वह योग करती हैं। रात के समय दीपिका पादुकोण को पार्टी से ज्यादा जल्दी सोना पसंद है। इसलिए किसी जरुरी पार्टी के अलावा वह कहीं भी जाना पसंद नहीं करती हैं।
    Image Source : scoopwhoop.com

    दीपिका की अन्य बातें
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