अपने अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के 7 तरीके

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 24, 2015

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कोई भी गलत काम करने पर हमारे भीतर की आवाज यानी अंतर्ज्ञान हमारा मार्गदर्शन कर हमें सही रास्‍ता दिखाती है। इसलिए हमें अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के उपाय करने चाहिए। आइए अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के तरीकों के बारें में जानकारी लेते हैं।
  • 1

    अंतर्ज्ञान बढ़ाने के उपाय

    हम सभी के जीवन में ऐसा समय आता है जब हम किसी बात पर निर्णय नहीं ले पाते। ऐसे में अपने भीतर की उस आवाज सुनिये। आपका अंतर्ज्ञान आपकी दुविधाओं का अंत करने में मदद करता है। यह एक ऐसे उपकरण के तौर पर काम करता है, जिसके पास सभी समस्‍याओं का हल होता है। हम जब भी कोई गलत काम करने के बारे में सोचते हैं तब कोई अज्ञात संकेत हमें बार-बार रोकने की कोशिश जरूर करता है। हम चाहें उस संकेत को मानें या नहीं, वह बार-बार हमें चेतावनी भरे संकेत देता रहता है। हालांकि जो ये आवाज सुनता है, वह बेहतर जीवन जी पाता है। लगभग सभी के जीवन में ऐसी अनुभूति होती है। इस प्रकार के अदृश्य संकेत हमें हमारा अंतर्ज्ञान देता है। आइए अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के तरीकों के बारें में जानकारी लेते हैं।
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  • 2

    मेडिटेट

    अपने अंतर्ज्ञान यानी इंट्यूशन के बारे में जानकर आप उसका सही इस्‍तेमाल कर सकते हैं। जब कभी आप दुविधा में हों तो एक पल रुककर अपने मन की सुनें, तो आप पाएंगे कि न सिर्फ आप बेहतर फैसले ले पा रहे हैं, बल्कि आपके काम भी आसान होते जा रहे हैं। अंतर्ज्ञान को बढ़ाने में मेडिटेशन आपकी मदद कर सकता है। आप चुप रहकर अपने अंतर्ज्ञान के संदेश सुन सकते हैं। इस तरह से चुप्‍पी में बिताने वाला समय आपको संदेशों को सुनने और व्‍याख्‍या करने में मदद करता है।
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    पारंपरिक सेंस को नोटिस करें

    जीं हां अपनी पारंपरिक पांच सेंस को नोटिस प्रारंभ करने से आपको छठी सेंस की संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद मिल सकती है। क्योंकि अंतर्ज्ञान हमारे स्वभाव में ही होता है। यह हमारी बौद्धिकता और विकास का लक्षण है।
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  • 4

    अपने सपनों पर ध्यान दे

    जब संज्ञानात्‍मक दिमाग व्‍यस्‍त हो जाता है, तो सही अंतर्ज्ञान की मदद से आप मस्तिष्‍क और अवचेतन मन पर ओवरराइड कर सकते हैं। लेकिन जब आप सो रहे होते हैं तो आपका संज्ञानात्‍मक मन आराम करता है, और आपका अवचेतन दिमाग सपनों में संकेत करने के लिए जगह खोलता है।
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    रचनात्मक बनें

    खुद को रचानात्‍मक गतिविधियों में व्‍यस्‍त रखने से भी आपका अंतर्ज्ञान बढ़ता है। क्‍योंकि शांत और संज्ञानात्‍मक मन आपके अंतर्ज्ञान को बात करने की अनुमति देता है। इसलिए अपने अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के लिए खुद को रचनात्‍मक कार्यों में व्‍यस्‍त करने की कोशिश करें।
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  • 6

    अपने शरीर की भी सुनें

    अंतर्ज्ञान आपको शरीर के माध्‍यम से बताता है और आपकी दैहिक जागरूकता से आप अधिक संवेदनशील बन जाते हैं। अगर आप शारीरिक रूप से असहज महसूस करते हैं तो निर्णय की क्षमता पर भी असर पड़ता हैं। इसलिए इस ओर ध्‍यान दें।  
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  • 7

    नियमित दिनचर्या से दूर जाकर देखें

    अपनी नियमित दिनचर्या से दूर रहकर और अपनी स्‍पीड को कम करके, एक शांत जगह पर जाकर विश्राम करें या बिना किसी योजना के अपना पूरा दिन एक नए परिवेश में खर्च करें। क्‍योंकि बहुत ज्‍यादा व्‍यस्‍त होने पर अंतर्ज्ञान की शांत आवाज सुनना थोड़ा मुश्किल होता है। अपने नियमित दिनचर्या में बदलाव लाकर आप अपने अंतर्ज्ञान में बदलाव महसूस कर सकते हैं।
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  • 8

    प्रकृति से नजदीकी

    मनुष्य के अनुभव में 5 परतें जैसे पर्यावरण, शरीर, मन, अंतर्ज्ञान और आत्मा आती है। पर्यावरण के साथ हमारा संबंध अनुभव की सर्वप्रथम और सब से महत्वपूर्ण परत है। अगर हमारा पर्यावरण स्वच्छ और सकरात्मक है तो हमारे अनुभव की बाकी सभी परतों पर इसका सकरात्मक प्रभाव पड़ता है, और वे संतुलित हो जाती हैं। अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के लिए आपको प्रकृति में कुछ समय बिताना होगा। प्राकृतिक दुनिया में होने के नाते, आपको प्रौद्योगिकी और संज्ञानात्मक मन की अन्य लालच से दूर रहकर अंतर्ज्ञान को बढ़ाने के उपाय कर सकते हैं।  
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