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बच्‍चे के जन्‍म के बाद कैसे बढ़ायें कामेच्‍छा

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 16, 2014
दांपत्‍य में सेक्‍स को अहमियत समझना और इसे सदाबहार बनाये रखना उतना ही जरूरी है जितना बच्‍चों को बड़ा होते देखना..............।
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    बच्‍चे के बाद कामेच्‍छा बढ़ाने के उपाय

    शादी के कुछ वक्त बाद तक तो लोग अपनी सेक्स लाइफ बहुत इंजॉय करते है, लेकिन बच्‍चा होने अक्‍सर महिलाओं की सेक्‍स इच्‍छा में कमी आने लगती हैं। जाहिर सी बात है कि बच्चा होने के बाद माता-पिता को अपना काफी समय उसकी देखभाल में खर्च करना पड़ता है। बच्चे का रात को देर से सोना और सुबह जल्दी उठ जाना, बच्चे को दूध पीलाना, नहलाने-धुलाना और मालिश करना आदि से थकान के कारण दोनों पति-पत्‍नी को एक-दूसरे के लिए वक्त मिलना वाकई कम हो जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप बच्चे के कारण अपनी सेक्स इच्‍छा पर रोक लगा दें। थोड़ी सावधानी और समझदारी से पटरी से उतर गई सेक्स लाइफ को दोबारा ट्रैक पर ला सकते हैं।  image courtesy : getty images

    बच्‍चे के बाद कामेच्‍छा बढ़ाने के उपाय
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    स्‍वयं के साथ आरामदेह बनें

    सबसे पहले इस बात को जाने कि आपने अभी बच्‍चे को जन्‍म दिया है। इसलिए आपकी योनि और शरीर को ठीक होने के लिए कुछ समय की जरूरत है। इसलिए वजन और खिंचाव के निशान के बारे में सोच-सोच कर खुद को कोसना बंद करें। इसकी बजाय अपने शरीर से प्‍यार करना सीखें।  image courtesy : getty images

    स्‍वयं के साथ आरामदेह बनें
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    सुपरवूमन न बनें

    अगर आप दिन भर के काम के बाद थक जाते हैं तो यह आपके सेक्‍स जीवन के लिए अच्‍छा नहीं है। इसलिए सारा समय आपको सुपरवूमन बनने की जरूरत नहीं है, अपने कामों के लिए आप दूसरों की मदद लें।  image courtesy : getty images

    सुपरवूमन न बनें
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    सेक्‍स की परिभाषा बदलें

    सेक्‍स संबंधों को हम हमेशा से ही बैडरुम में बनने वाला संबंध मानते हैं। लेकिन जीवन में जिम्‍मेदारियां बढ़ने पर सेक्‍स को अलग तरीके से परिभाषित करें। प्‍यार भरा स्‍पर्श, आलिंगन, किस या बालों में हाथ फेरना भी प्‍यार की अभिव्‍यक्ति है। यहीं वास्‍तविक फोरप्‍ले है। साथ ही शुरूआत अगर ऐसी होगी तो अंत तो आप समझ ही सकते हैं कि कैसा होगा।  image courtesy : getty images

    सेक्‍स की परिभाषा बदलें
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    बातों-बातों में बात करें

    बच्‍चे सबका मन मोह लेते हैं। मां के‍ लिए तो बच्‍चा उसके आकर्षण का केंद्रबिंदु होता है। लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आप हर वक्‍त बच्‍चे की बात करें। जब बच्‍चे छोटे होते हैं तो अंतरंग पल मुश्किल से ही मिल पाते है। इसलिए जो भी समय मिलें, उसका इस्‍तेमाल एक दूसरे को समझने, खूबसूरत एहसासों को जीने, तारीफ करने और एक दूसरे के साथ प्‍यार भरी चुहलबाजी करने में करें।  image courtesy : getty images

    बातों-बातों में बात करें
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    साथ में बीते दिनों में लौटें

    माता-पिता की भूमिका से एकाएक प्रेमी-प्रेमिका की भूमिका में लौटना थोड़ा मुश्किल तो है, लेकिन असंभव नहीं। पुरानी यादें ताजा करें। इसके लिए समय मिलने पर शादी की रिकॉडिंग्‍स या एलबम को देखें, साथी को मैसेज भेजें.......। बिना किसी मौके के अपने पार्टनर को उपहार दें। ये सारी बातें एक दूसरे को महसूस करने में मदद करेंगी।  image courtesy : getty images

    साथ में बीते दिनों में लौटें
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    इंतजार और नहीं

    सेक्‍स के लिए बार-बार ना कहकर सेक्‍स जीवन को बरबाद न करें। वैव‍ाहिक जीवन में सेक्‍स को नजरअंदाज न करें। प्रसव के बाद चार-छह महीने बाद जब भी सेक्‍स सुरक्षित हो इसके लिए समय निकालें। रॉकलैंड हॉस्पिटल की वरिष्‍ठ स्‍त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्‍टर के अनुसार, लंबे समय तक इंतजार करने से सेक्‍स की इच्‍छा खत्‍म होने लगती है। सेक्‍स के दौरान जितना ज्‍यादा गैप होगा सेक्‍स उतना ही मुश्किल और पीड़ादायक होगा। दांपत्‍य में सेक्‍स को अहमियत समझना और इसे सदाबहार बनाये रखना उतना ही जरूरी है जितना बच्‍चों को बड़ा होते देखना..............।  image courtesy : getty images

    इंतजार और नहीं
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    सेक्‍स में पहल

    आपको सेक्‍स में आरंभ करने की जरूरत है। आपके पार्टनर को लगेगा कि आप बच्‍चे को संभाल कर थक गई है। लेकिन आप सेक्‍सी कपड़े पहनकर या बिस्‍तर पर सेक्‍सी मूड पर जाकर कुछ विचारोत्तेजक प्रयास करें। संभोग से पहले फोरप्‍ले में लिप्‍त होने से भी आपकी सेक्‍स ड्राइव में वृद्धि होगी। साथ ही अपने पार्टनर का मार्गदर्शन करें कि आप असल में क्‍या चाहती हैं।  image courtesy : getty images

    सेक्‍स में पहल
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    एक्‍सरसाइज

    व्यायाम और शारीरिक रूप से फिट होकर, महिलाएं सहज और आत्मविश्वास से भरपूर महसूस करने लगती हैं। बच्चे के जन्म के बाद वजन के कारण आत्मसम्मान प्रभावित होने लगता है, इसलिए सेक्स लाइफ को वापस पटरी पर ड्राइव लाने के लिए नियमित रूप से एक्‍सरसाइज को शामिल करें।  image courtesy : getty images

    एक्‍सरसाइज
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    सेक्स बनाम नींद

    नई माताएं एक व्यस्त दिन के बाद नींद का चयन करती हैं, विशेषज्ञों के अनुसार, एक महिला को नींद की जगह सेक्‍स का   चयन करना चाहिए। क्‍योंकि सेक्‍स तनाव से राहत दिलाता है, आपकी तंत्रिकाओं को शांत करता है, आपके मूड में सुधार कर आपको एक शांत नींद प्रदान करता है। image courtesy : getty images

    सेक्स बनाम नींद
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