अंडर आई बैग से छुटकारा पाने के आसान टिप्स

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Sep 09, 2014

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आंखों‬ के नीचे सूजन (अंडर आई बैग) मुख्य रूप से फ्लूइड व वसा के जमा होने के कारण होती है। इसके और भी कई कारण हो सके हैं, हालांकि कुछ आसान टिप्स की मदद से इनका उपचार किया जा सकता है।
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    अंडर आई बैग

    अंडर आई बैग अर्थात आंखों के नीचे सूजन होना न सिर्फ लुक्स को खराब करता है बल्कि आंखों के लिए नुकसान दायक ही होता है। अंडर आई बैग होने के कई कारण हो सकते हैं। इन आपकी अंडर आई बैग्स की वजह से आखें थकी और तनाव से भरी रहती हैं। यह तनाव और थकान का संकेत भी होता है। हालांकि इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, बशर्ते इन टिप्स को अपनाया जाए।     
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    क्या हैं कारण

    आंखों‬ के नीचे सूजन मुख्य रूप से फ्लूइड व वसा के जमा होने के कारण होती है। कभी-कभी उम्र बढ़ने के कारण भी आंखों के नीचे सूजन आने लगती है। कुछ लोगों में यह समस्या वंशानुगत भी हो सकती है। इसके तनाव, अनीयमित खान-पान, नींद की कमी आदि  अन्य कई कारण भी हो सकते हैं।
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    खूब पानी पियें

    वॉटर रिटेंशन भी अंडर आई पफीनेस का एक बड़ा कारण होता है, जो इशारा करता है कि पाचन तंत्र तक जरूरत जितना पानी नहीं पहुंचा रहा है। दसअसल जब शरीर से पानी की कमी होने लगती है, तो शरीर पानी को डिफेंस मैकेनिज्म के रूप में जमा करना शुरू कर देता है, जिससे आंखों के नीचे पफीनेस आ जाती है। इसलिए दिन में खूब पानी पियें और इस समस्या को दूर करें।
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    ग्रीन टी बैग्स

    कैमोमाइल या ग्रीन टी बैग्स को आंखों पर रखने से अंडर आई पफनेस में लाभ होता है। टी बैग्स को ठंडे पानी में डुबो कर बंद आंखों पर रखें। यदी चाय पत्ती खुली हो, तो बारीक कपडे में लपेट कर ठंडे पानी में डबो कर निचोडें और आंखों के ऊपर 15 मिनट के लिए रखें। चाय में मौजूद टैनिन, कैफीन और ठंडक से सूजन कम होती है साथ ही काले घेरे हों तो वे भी कम हो जाते हैं।
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    आलू या खीरा

    आलू और खीरे लगाने से भी आंखों के नीचे की पफनेस (उभार) कम होता है। इसके लिए आलू या खीरा या खीरे के पतले-पतले स्लाइस कर लें और फिर आंखों पर इन्हें रखें। इसके अलावा बराबर मात्रा में आलू और खीरे का रस लगाना भी कारगर होता है। खीरे के एंटी-इन्फ्लेमेशन गुण स्वाभाविक रूप से अंडर आई पफीनेस को कम करने में मदद करते हैं।
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    पूरी नींद लें और व्यायाम करें

    नींद की कमी से और लगातार श्रम करने से भी इस प्रकार आंखों के नीचे यह सूजन आ जाती है। आंखों की सूजन यूरिन इन्फेक्शन के कारण भी हो सकती है। सूजन का मुख्य कारण लिम्फ का इकट्ठा होना होता है। इसके लिए आप नियमित रूप से आंखों की कुछ एक्सरसाइज करें और कम से कम आठ घंटे की नींद लें। मसाज और एक्सरसाइज से रक्त संचार बढ़े और रक्त वाहिनियों में से लिम्फ का निष्कार्षन ठीक से होता है।
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    विटामिन ई ऑइल या ठंडी चम्मचें

    आई बैग की समस्या को दूर करन के लिे विटामिन ई ऑइल को रात को सोते समय आंखों के आसपास हल्के से मसाज करें। इसके अलावा स्टील के चम्मच को फ्रिज में रखें और इन्हें एकदम ठंडा करके आंखों की सूजन वाले भाग पर एक-एक करके लगाएं। इससे काफी लाभ होता है।
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    दूध

    यदि आप अंडर आई बैग की समस्या से परेशान हैं तो आपके फ्रिज में रखा दूध इसमें आपकी काफी मदद कर सकता है। बस ठंडे धूध में कॉटन पैड को भिगोकर आई बैग्स की जगह पर रखें और 20 से 30 मिनट के लिए लगाए रखें। इससे वाटर रिटेंशन होता है और आंखों को ठंडक मिलती है।
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    एग व्हाइट (अंडे का सफेद भाग)

    अंडे के सफेद भाग को निकाल कर एक मुलायम ब्रश की मदद से अंडर आई बैग पर लगाएं। इससे आपकी आंखों की सूजन वाली जगह की त्वचा टाइट होती है और कम उभरी दिखाई देती है। एग व्हाइट को लगाकर 20 मिनट के लिएऐ छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धओ लें।
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