सोशल मीडिया खराब कर सकता है आपका जीवन

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 24, 2014

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सोशल मीडिया का प्रयोग भले ही आपको दोस्‍तों के संपर्क में रहने के लिए अच्‍छा लगता हो। लेकिन इनका ज्‍यादा इस्‍तेमाल आपके स्‍वास्‍थ्‍य और रिश्‍तों पर विपरीत असर डालता है।
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    सोशल मीडिया से जीवन पर असर

    फेसबुक, ट्विटर जैसी सोशल मीडिया वेबसाइट्स आज लोगों की जिंदगी का हिस्‍सा बन गई हैं। यदि इन सभी से आदमी थोड़ी देर के लिए भी दूर होता है तो वह बेचैन हो जाता है। सोशल मीडिया का प्रयोग भले ही आपको दोस्‍तों के संपर्क में रहने के लिए अच्‍छा लगता हो। लेकिन इनका ज्‍यादा इस्‍तेमाल आपके स्‍वास्‍थ्‍य और रिश्‍तों पर विपरीत असर डालता है। image courtesy : getty images

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    सिगरेट और शराब की आदत

    सोशल मीडिया पर अपने दोस्‍तों अपने दोस्‍तों द्वारा पर शेयर की गई तस्‍वीरों का असर युवाओं पर पड़ता है। एक नए अध्‍ययन के अनुसार, फेसबुक और ट्विटर आदि सोशल मीडिया शेयर की गई तस्‍वीरों में दोस्‍तों को सिगरेट और शराब पीते हुए देखकर युवा इससे दूर नहीं रह पाते।दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्‍वविद्यालय के थॉमस डब्ल्यू वेलेन्टे ने बताया कि मित्रों की ऑनलाइन तस्वीरें युवाओं को शराब और सिगरेट के प्रति प्रोत्साहित कर सकती हैं। image courtesy : getty images

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    याद्दाश्‍त पर असर

    फेसबुक और ट्विटर जैसी सोशल मीडिया का प्रयोग भले ही आपको दोस्‍तों के संपर्क में रहने के लिए अच्‍छा लगता हो। लेकिन इनका ज्‍यादा इस्‍तेमाल आपकी याद्दाश्‍त पर विपरीत असर डालता है। स्‍टॉकहोम के केटीएच रॉयल इंस्‍टीट्यूट ऑफ टेक्‍नोलॉजी के शोधकर्ताओं के अनुसार, दिमाग खाली समय में जानकारियों को सुरक्षित करने का काम करता है। सोशल मीडिया के इस युग में हर समय ऑनलाइन रहने साथ ही अन्‍य कामों में लगे रहने के कारण दिमाग हर समय व्‍यस्‍त रहता है और उसे आराम नहीं मिल पाता। जिससे दिमाग को जानकारियों को सुरक्षित रखने की प्रक्रिया पूरा करने के लिए समय नहीं मिल पाता। जिसका सीधा असर उनकी याद्दाश्‍त पर पड़ता है। image courtesy : getty images

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    सामाजिक संबंधों पर असर

    सोशल मीडिया का मकसद लोगों को एक-दूसरे से जोड़ने के साथ ही संचार माध्यम को मजबूती देना है। और इस मकसद में सोशल मीडिया को सफलता भी मिली। लेकिन साथ ही इसने सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित किया है। कहते है न कि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं दूसरे पहलू में सोशल मीडिया ने लोगों के संबंधों में दखल देना शुरु कर दिया। image courtesy : getty images

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    रिश्ते में असंतोष का कारण

    सोशल मीडिया अधिकांश लोगों के जीवन का हिस्सा बन चुकी हैं। शुरूआत में इसने आपसी संबंधों को मजबूती दी, लेकिन अब यह रिश्‍तों में समस्‍या पैदा करने का भी कारण बन गई हैं। जब आपका साथी सोशल मीडिया पर समय बिताता है तो आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचती है। ऐसे में आप खुद को उपेक्षित महसूस करने लगते है। इस तरह से सोशल मीडिया किसी रिश्ते में असंतोष का कारण बन सकती है। image courtesy : getty images

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    लोग की राय में बदलाव

    पहले सोशल मीडिया का इस्तेमाल पुराने स्कूल के दोस्तों को खोजने और परदेश में रह रहे रिश्तेदारों से संपर्क बनाने के लिये किया जाता था। हाल के वर्षों में सोशल मीडिया ने हमारे जीवन और संबंधों के सभी पहलुओं को घेर लिया है। यह लोगों को उनके दोस्तों व रिश्‍तेदारों की पसंद-नापसंद को सामाजिक दायरे से जोड़ता है। इस पूरे कार्यक्रम में कोई प्रत्यक्ष वार्तालाप या मुलाकात शामिल नहीं होती है। साथ ही किसी के बारे में लोग राय उसकी द्वारा की पोस्ट और टिप्‍पणियों के आधार पर करते हैं। image courtesy : getty images

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    गलत जानकारी

    कम उम्र के लड़के और लड़कियों की आदत होती है कि उत्साह में सोशल मीडिया की साइट्स पर प्रोफाइल पर अपना फोन नंबर, घर का पता या फिर कोई भी प्राइवेट इनफार्मेशन अपनी सभी जानकारी साझा कर देते हैं। ऐसा करने से कई बार समस्या आ जाती है। क्‍योंकि कुछ लोग खुद को जैसा प्रदर्शित करते हैं वे वास्तविक जीवन में वैसे नहीं होते। बाद में हकीकत जानने पर रिश्ते में दरार आने लगती हैं। image courtesy : getty images

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    पीठ और गर्दन में दर्द

    सोशल मीडिया की यह लत आपको बीमार भी बना सकती है। दिन भर सोशल मीडिया पर एक्टिव रहने वाले लोगों के पीठ और गर्दन में दर्द होना स्‍वाभाविक है। लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर पर बैठकर चैट करेंगे तो आपके शरीर पर इसका असर तो होगा ही। image courtesy : getty images

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    ब्रेकअप व तलाक की नौबत

    अमेरिकी रिसर्च के अनुसार सोशल मीडिया पर पार्टनर का दोस्‍त होना भी रिश्ते के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मिसौरी स्कूल ऑफ जर्नलिजम में पीएचडी के छात्र रसल क्लेटन के अनुसार, ट्विटर पर ज्यादा सक्रिय रहने वाले लोग को अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ ट्विटर संबंधित झगड़ों का अनुभव करने की अधिक संभावना होती है। इस झगड़े का संबंधों पर नकारात्मक असर पड़ता है, जिसके फलस्वरूप ब्रेकअप व तलाक की नौबत आ जाती है। image courtesy : getty images

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    विविध किस्‍म के लोग

    सोशल म‍िडिया के सभी सदस्य गुणी नहीं होते। अनेक अवगुणी सदस्य और शरारती भी होते हैं। सोशल नेटवर्क के सभी दोस्त मूल्यवान नहीं होते। इसमें विविध किस्म के लोग होते हैं। इससे परंपरागत संप्रेषण और सामाजिक बंधनों की सीमाएं टूट रही हैं। image courtesy : getty images

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    दिन-दुनिया से बेखबर

    सोशल मिडिया यूजर और भी अधिक आलसी बनता हैं, हममें से ज्यादातर लोग इसको इस्‍तेमाल करने के चक्‍कर में इससे दिन-दुनिया से बेखबर इसी में लगे रहते हैं। जिससे स्थानीय समाज और संस्कृति से बेगानापन बढ़ रहा हैं। image courtesy : getty images

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    नींद में कमी

    सोशल मीडिया से जुडे लोगों की नींद पर गहरा असर पड़ता है। नींद आने पर भी आप सोने की बजाय सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं। इससे आप अनिद्रा, थकान और चिड़चिड़ेपन का जल्दी शिकार हो जाते हैं। साथ ही आपके शरीर की पूरा सिस्‍टम बिगड़ जाता है। image courtesy : getty images

     

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