पुरुषों को सेक्‍स के बाद कुछ ऐसा करना चाहिए

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 11, 2014

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यहां दिये टिप्‍स को अपनाकर आप सेक्‍स के बाद संक्रमण को रोकने, एनर्जी को बढ़ाने के साथ पार्टनर के साथ सेक्‍स के दूसरे सत्र को इंजॉय करने के लिये आसानी से तैयार हो सकते हैं।
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    सेक्‍स के बाद की जानकारी

    सेक्‍स के बाद ज्‍यादातर लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्‍हें क्‍या करना चाहिए, खासकर पुरुषों को। जिसके चलते उन्‍हें कई प्रकार की समस्‍याओं से जूझना पड़ जाता है। फिर चाहे समस्‍या संक्रमण से संबंधित हो या एनर्जी की कमी से या फिर महिला पार्टनर के प्रति लापरवाही से संबंधित हो। ये सारी समस्याएं सेक्स लाइफ को थोड़ा बेजान बना देती है। ऐसी स्थिति में यहां दिये टिप्‍स को अपनाकर आप सेक्‍स के बाद संक्रमण को रोकने और सेक्‍स के दूसरे सत्र को इंजॉय करने के लिये आसानी से तैयार हो सकते हैं।

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    चिया बीज

    यह बीज पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण एनर्जी का पॉवरहाउस हैं। चिया बीज का उपयोग ऊर्जा को बढ़ावा देने और सहनशक्ति का पुनर्निर्माण करने का सबसे अच्छा तरीका है।

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    केला

    सेक्स के साइड इफेक्ट में ऐंठन भी शमिल हैं। इस‍लिए नाश्ते के दौरान केला और पानी पीना सेक्स के बाद ऐंठन या मांसपेशियों में जकड़न रोकने में मदद करता हैं।

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    शिश्न स्वच्छता

    कंडोम के बिना सेक्‍स करने पर त्‍वचा को सुरक्षित रखने के लिए पुरुषों को अपने लिंग को साबुन और पानी से धों लेना चाहिए। ऐसा न करना, संक्रमण और अन्‍य बीमारियों को जन्‍म दे सकता है। पार्टनर के स्वच्‍छता के प्रति लापरवाही संक्रमण, सूजन और ट्यूमर का कारण भी बन सकता है।

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    पानी का अधिक सेवन

    पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलवाने के लिए आवश्यक होता है। इसलिए लिंग के लिए रक्त और ऑक्सीजन की एक अच्‍छी मात्रा को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।

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    नींद

    वैसोप्रेसिन, एक ऐसा हार्मोन है जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर के समस्थापन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हार्मोन सीधे मस्तिष्क में रिलीज होकर शरीर को आराम करने का निर्देश देता है। जो सेक्स के बाद शरीर को फिर से जीवंत करता है।

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    साथ-साथ सोएं

    सेक्स के बाद एक-दूसरे की बाहों में बाहें डालकर एक छोटी सी नींद लें। ऐसा करना आपके महिला पार्टनर को बहुत पसंद आयेगा। और हां, आप जागने के बाद सेक्‍स के एक और सत्र का मजा ले सकते हैं।

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    सफाई में मदद

    अगर आप सेक्‍स में तूफान भरने के लिए सोफे या रसोई घर में सेक्स करना पसंद करते हैं, तो सेक्‍स के बाद फैले सामान को साफ करने में भी अपनी पार्टनर की मदद करें। और अगर आपने कंडोम का इस्‍तेमाल किया है तो उसे फर्श पर न फेंककर  जितना जल्‍दी हो सकें सुव्यवस्थित तरीके से कूड़ेदान में फेंके। ऐसा करने के बाद उसे अपनी बाहों में लें और थोड़ी देर ऐसे ही रहें।

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    एक-दूसरे को टच करें

    सेक्स के बाद भी एक-दूसरे को टच करने का अहसास काफी रोमांटिक होता है। सेक्‍स के बाद बातें करते हुए अपनी महिला पार्टनर को हल्के-हल्के टच करना, उसे काफी अच्छा लगेगा। यह उसे आपसी रिश्ते के प्यार को महसूस करने में मदद करने के साथ-साथ सुरक्षित भी महसूस कराता है।

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    सेक्‍स के बारे में बातचीत

    पारस्परिक रूप से संतुष्टिदायक यौन अनुभव के बाद एक दूसरे के साथ बात करने के लिए इससे बेहतर समय कोई हो नहीं सकता है। सेक्‍स के दौरान किन चीजों से आपका आनंद लिया और कब आपको उत्तेजित लगा इस बारे में अपने पार्टनर से बात करें। साथ ही जरूरी बातों को ध्‍यान में रखें ताकि अगली बार पार्टनर की पसंद का सेक्‍स करके उसे चौकस कर सकें।

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    एक साथ नहाये

    पसीने से तर सेक्‍स सत्र के बाद ऐसा करना आपके लिए सबसे रोमांटिक चीज हो सकता है। शॉवर में उसे अपनी पीठ, कंधे और गर्दन स्‍क्रब करने के लिए कहें और ऐसा ही आप भी उसके लिए कर सकते हैं। हो सकता है यह आपके दूसरे सत्र की शुरुआत हो। 

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