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वयस्‍क होने के बाद न करें ये काम

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Aug 30, 2014
युवावस्‍था में हर किसी को मस्‍ती, घूमना-फिरना, दोस्‍तों के साथ समय बिताना अच्‍छा लगता है। आप जो भी करना चाहे कर इस समय कर सकते हैं। लेकिन 20 की उम्र में प्रवेश करने के बाद आपको कुछ बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए।
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    वयस्‍क होने पर न करें

    20 वें साल में कदम रखते ही आपकी किशोरावस्‍था - और वह अद्भुत लापरवाह साल जब आप छात्र थे- अब खत्‍म हो जाते हैं  और इस उम्र में आपकी किसी भी प्रकार की मनोरंजक बातों को सामाजिक रूप से स्‍वीकार्य नहीं किया जाता है। वास्‍तव में जब आप 20 में प्रवेश करते हैं, तो उम्र अपने साथ परिपक्‍वता की भावना की उम्‍मीद लेकर आती है। यहां दी चीजों को निश्चित रूप से आपको 20 में प्रवेश करने के बाद नहीं करनी चाहिए। image courtesy : getty images

    वयस्‍क होने पर न करें
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    देर तक सोना

    18 की उम्र में सप्‍ताहांत में देर तक सोना निर्विवाद दिनचर्या थी। लेकिन आपको समझना चाहिए कि चीजें बदलती है। 20 की उम्र में आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव लाना होगा। सप्‍ताह के दौरान हम सभी बुरी तरह से व्‍यस्‍त होते हैं, इसलिए सप्‍ताहांत हर किसी के लिए कीमती होता है। इसलिए जल्‍दी उठना आपके दिन की अच्‍छी शुरुआत के लिए अच्‍छा होगा। image courtesy : getty images

    देर तक सोना
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    तैयार खाने को खाना

    किशोर उम्र में कुकिंग और स्‍वस्‍थ पौष्टिक भोजन आपको थकाने वाला काम लगता है। कॉलेज की कैंटीन में आहार, टेकअवे या तैयार नूडल्‍स खाना आपके लिए बहुत आसान होता है। लेकिन उम्र के साथ आपका चयापचय का कार्य भी प्रभवित होता है। किसी भी आत्‍‍मनिर्भर व्‍यक्ति को फिट रहने के लिए स्‍वस्‍थ भोजन की जरूरत होती है। इसलिए इस उम्र में रासायनिक और रंग प्रेरित भोजन से बचें। image courtesy : getty images

    तैयार खाने को खाना
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    व्यायाम पर ध्यान न दें

    20 की उम्र से पहले ज्‍यादातर युवक एक्‍सरसाइज पर ध्‍यान नहीं देते। लेकिन अगर आप हमेशा फिट रहना चाहते हैं तो आपको एक्‍सरसाइज पर ध्‍यान देना होगा। हालांकि हर पुरुष के जीवन में एक बिंदु पर उपस्थिति में गर्व उनकी प्राथमिकता बन जाती है। यह बिंदु यहीं समय होता है। आपको इस समय खुद को फिट रखने के लिए एक्‍सरसाइज पर ध्‍यान देना होगा। इसके अलावा फिट होने का मतलब जीवन शैली से जुड़ी समस्‍याओं जैसे मधुमेह, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की संभावनाओं को कम करना भी है।  image courtesy : getty images

    व्यायाम पर ध्यान न दें
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    माता पिता को एटीएम के रूप में इस्‍तेमाल करना

    पैसे की कमी का सामना इस उम्र में प्रमुख समस्‍याओं में से एक है। पूरी तरह से अपरिहार्य समस्या को सुलझाने के लिए, पुरुष दो प्रकार के होते हैं पहले अपने वित्त को नियंत्रित करते हैं, पैसे को बचाने के लिए सबसे अच्‍छी योजना बनाते हैं और पैसा आगे और बनाना के उपाय करते हैं। दूसरे पैसों को खर्च करते हैं और अपने माता-पिता को बिल भरने के लिए कहते हें। दुर्भाग्य से, विकल्प दो आत्मसम्मान को बनाये रखने के लिए अच्‍छा नहीं है। इसलिए बैंक स्टेटमेंट को गंभीरता से लेने का यहीं सही समय है। image courtesy : getty images

    माता पिता को एटीएम के रूप में इस्‍तेमाल करना
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    बेडरूम पोस्टर

    20 की उम्र में आपको परिपक्‍व समझा जाता हैं, इसलिए आपके कमरे में अभिनेता और मॉडल के ब्‍लू टैकिंग पोस्‍टर अब स्‍वीकार नहीं किए जाएगें। अगर आप इस बात की छाप देना बंद करना चाहते हैं कि आप अभी भी मानसिक रूप से 16 के हो तो बेडरूम से पोस्‍टर को हटा लें। image courtesy : getty images

    बेडरूम पोस्टर
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    दांतों की उपेक्षा

    युवावस्‍था में अक्‍सर हम अपने दांतों की अनदेखी कर देते हैं। यहां तक कि हमें फ्लॉस शब्‍द के बारे में कभी सुना भी नहीं होता। लेकिन 20 की उम्र में आपको फ्लॉस की आवश्‍यकता को समझने और पूरी तरह से जानने की जरूरत होती है। ओरल स्‍वास्‍थ्‍य हमारे पूरे शरीर के स्‍वास्‍थ्‍य को प्रभावित करता है। गंदे दांतों का मतलब है आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बुरी खबर। इसलिए इसे अनदेखा न करें। image courtesy : getty images

    दांतों की उपेक्षा
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    आज का काम कल पर छोड़ना

    युवावस्‍था में लापरवाही में हम आज का काम कल और कल का काम परसों पर छोड़ देते हैं। लेकिन अब से, जीवन आपके लिए कठिन हो जाता है। 20 के बाद आपको अपने कैरियर को शुरूआत के लिए प्रयास करने होते है। अपनी बुरी आदतों को छोड़ने और काम के साथ सक्रिय होने का यहीं सही समय है। image courtesy : getty images

    आज का काम कल पर छोड़ना
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    दबाव में पीने

    एक खुश राउंड में चार बीयर के गिलास आप लोगों के लिए खेल हो सकता है और अभी भी आप इसमें कुछ और इजाफा कर सकते है। हालांकि आप में से कुछ लोग अतिरिक्त शराब का आनंद नहीं लेते हैं लेकिन दोस्तों को खुश करने के लिए कुछ और अधिक ले लेते है। लेकिन 20 में आने के बाद, शरीर की क्षमता कमजोर होने के कारण आप शराब को झेल नहीं पाता। इसलिए आपको इनसे दूर रहना चाहिए। image courtesy : getty images

    दबाव में पीने
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