पुरुष के सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य को नुकसान पहुंचा सकती हैं ये चीजें

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 24, 2014

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पुरुषों के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि उनकी ऐसी कौन सी आदतें या आहार हैं जो उनकी कामोत्तेजना को कम कर रहे हैं। तो ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍यो‍कि हम आपको बताने जा रहें है इनके बारे में इस स्‍लाइड शो में।
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    पुरुषों का सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य

    खान-पान और आदतों का असर न केवल हमारे स्‍वास्‍थ्‍य बल्कि सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर भी पड़ता है। लेकिन कुछ आदतें और खाद्य पदार्थ ऐसे है जिनका विपरीत असर पुरुषों की सेक्‍स लाइफ पर भी पड़ता है। इसलिए पुरुषों के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि उनकी ऐसी कौन सी आदतें या आहार हैं जो उनकी कामोत्तेजना को कम कर रहे हैं। तो ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍यो‍कि हम आपको बताने जा रहें है इनके बारे में इस स्‍लाइड शो में।

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    शराब की लत

    पुरुषों में सेक्स की इच्छा को कम करने में शराब का बहुत बड़ा हाथ होता है। कई लोग तो शराब को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में अपना लेते हैं। इसका असर सेक्स लाइफ पर पडता है। ज्‍यादा शराब पीने के बाद सेक्स की इच्छा नहीं होती है।

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    धूम्रपान

    तनाव को कम करने के लिए पुरुष धूम्रपान करने लगते हैं। उनको लगता है कि धूम्रपान करने से उनका तनाव कम हो जाएगा और दिमाग शांत रहेगा। लेकिन इसका विपरीत असर उनकी सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता हैं। सेक्स के दौरान सांसों की गति तेज हो जाती है और ज्यादा धूम्रपान आपके फेफडों को कमजोर बनाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है।

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    रेड मीट का सेवन

    रेड मीट का सेवन करने से न केवल पुरुष्‍ा बल्कि महिलाओं के सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर भी असर पड़ता है। वैसे तो रेड मीट प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है लेकिन यह मेल हार्मोन को कम कर देता है।

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    फ्राइड और फास्ट फूड

    कई प्रकार के फ्राइड और फास्ट फूड में सैचुरेटेड और ट्रांस फैट बहुत अधिक मात्रा में होते है, जिसका विपरीत असर आपके दिल पर पड़ता हैं। साथ ही इससे मोटापा बढ़ने लगता है और इसका असर पुरुषों के सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता हैं। हाइड्रोजन युक्‍त यह फैट टेस्टोस्ट्रोन स्तर को कम करते हैं, रोमांस के एहसास को कम करते हैं और असमान्‍य शुक्राणु उत्पन्न करते हैं।

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    कॉफी

    कॉफी के अतिरिक्‍त सेवन से बॉडी में तनाव उत्‍पन्‍न करने वाला कोर्टिसोल हॉर्मोन बनने लगता है। शरीर में कोर्टिसोल हॉर्मोन के मात्रा बढ़ने के कारण सेक्‍स में इच्‍छा कम होने लगती है। कैफीन की अधिक मात्रा से हार्मोन असन्तुलन और तनाव भी हो सकता है।

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    सोडा

    सोडा व्‍यापक रूप से पुरुषों के यौन स्‍वास्‍थ्‍य पर नकारात्‍मक असर करता है। नियमित रूप से सोडा का सेवन करने से आपके वजन और मूड में भारी उतार-चढ़ाव होता है। सोडा के सेवन से मोटापा, मधुमेह जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं और इन सब समस्‍याओं का असर आपके सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है।

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    दुग्ध पदार्थ

    अत्यधिक फैट वाले दुग्ध पदार्थ शरीर को काफी नुकसान पहुंचते हैं। इन उत्पादों के अत्यधिक सेवन से शरीर में विष पदार्थ बनते हैं जिनसे एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरॉन जैसे हार्मोन के उत्पादन में बाधा आती है। यह वह हार्मोन है जो सेक्‍स में मूड को बनाते है।

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    पु‍दीने का इस्‍तेमाल

    पुदीने में मेन्‍थॉल होता है जिसका असर पुरुष के सेक्‍सुअल स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है। इसमें मौजूद मेन्‍थॉल कामोत्तेजना को कम करता है। इसलिए इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।

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