चीजें जो आपकी सेक्‍स क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं

By:Pradeep Saxena, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Apr 28, 2014

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तनाव, भरपूर नींद न लेना, एंटीबॉयटिक दवाओं का प्रयोग, मोटापा, धूम्रपान और शराब आदि के सेवन के कारण सेक्‍स ड्राइव बुरी तरह हो रहा है प्रभावित।
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    सेक्‍स लाइफ जब होती है प्रभावित

    तनाव, काम का बोझ, खानपान में अनियमितता, धूम्रपान, शराब का सेवन, देर रात तक पार्टी करना, व्‍यायाम न करना, नींद कम लेना, ये सब शहरी जीवन की दिनचर्या बन गई हैं और इनके कारण व्‍यक्ति की सेक्‍स लाइफ सबसे ज्‍यादा प्रभावित हुई है। इसके अलावा कई सामान्‍य आदतें भी हैं जिनसे आप अनजान हैं और इसका असर आपकी सेक्‍स लाइफ पर पड़ता है।

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    खानपान का असर

    कुछ आहार ऐसे भी हैं जिनका सेवन करने से मन सेक्‍स की इच्‍छा को समाप्‍त करते हैं। अगर आपने बीन्‍स या लहसुन खाया है तो इसके कारण सेक्‍स पेट की समस्‍या होती है, क्‍योंकि ये आसानी से नहीं पचती हैं और पेट में गैस बन सकती है। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइड, पेपरमिंट खाने से भी सेक्‍स क्षमता प्रभावित होती है।

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    दवाओं का प्रयोग

    कई दवायें ऐसी हैं जो आपके सेक्‍स लाइफ को सीधे तौर पर प्रभावित कर सकती हैं। मनोरोग, तनाव, नींद आदि के लिए प्रयोग की जाने वाली दवाओं के कारण इरेक्‍शन और इजैक्‍यूलेशन की समस्‍या हो सकती है। पेनकिलर के लिए प्रयोग की जाने वाली दवा भी सेक्‍स की इच्‍छा को कम करते हैं, इसलिए दवाओं का सेवन करने से पहले चिकित्‍सक से सलाह लें।  

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    नींद की कमी

    भरपूर नींद न लेने से व्‍यक्ति की सेहत पर असर पड़ता है, साथ ही इसके कारण तनाव होता है और कई खतरनाक बीमारियां भी होती हैं। इसके अलावा यह आदमी की सेक्‍स क्षमता को भी प्रभावित करता है। जॉपलिन के स्‍लीप टू लाइव इंस्‍टीट्यूट के शोधकर्ता डॉ. रॉबर्ट ऑक्‍समैन के अनुसार, ''जो युवा केवल छ: घंटे की नींद (कम से कम 7 घंटे सोयें) लेते हैं उनकी सेक्‍स क्षमता प्रभावित होती है और वे सेक्‍स के प्रति उदासीन हो जाते हैं, यह महिला और पुरुष दोनों के लिए है।''

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    खर्राटे

    अगर आपको खर्राटे लेने की आदत है तो इससे न केवल आपके पार्टनर की नींद खराब होती है, बल्कि इसके कारण सेक्‍स क्षमता प्रभावित होती है। दरअसल खर्राटों के कारण सांस लेने में समस्‍या होती है और इसके कारण आदमी को भूख अधिक लगती है और उसका वजन बढ़ता है। इसलिए अगर आप खर्राटे लेते हैं तो उसका इलाज करायें।

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    तनाव लेना

    वर्तमान में तनाव और अवसाद की समस्‍या से न हर उम्र वर्ग के लोग प्रभावित हैं, किसी न किसी कारण तनाव होना आम बात हो गई है। जबकि तनाव सेक्‍स के प्रति उदासीन बनाने वाले सबसे प्रमुख कारणों में से एक है। तनाव दूर करने वाली दवाओं के प्रयोग के कारण डायबिटीज और उच्‍च रक्‍तचाप की समस्‍या भी हो सकती है।

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    अस्‍वस्‍थ दिल

    खानपान में अनियमितता और एक्‍सरसाइज न करने के कारण व्‍यक्ति का दिल कमजोर और बीमार होता जा रहा है। यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ कैरोलीना के शोध की माने तो इरेक्‍टाइल डिसफंक्‍शन से जूझ रहे ज्‍यादातर लोग पहले से ही दिल की बीमारी से ग्रस्‍त रहते हैं, ऐसे लोगों का दिल पहले से कमजोर रहता है। अस्‍वस्‍थ दिल के कारण रक्‍त का संचार अच्‍छे से नहीं हो पाता और रक्‍तचाप की समस्‍या हो जाती है।

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    थायराइड की समस्‍या

    थायराइड को साइलेंट किलर माना जाता है, क्‍योंकि इसके लक्षणों का पता तब चलता है जब बहुत देर हो चुकी होती है। ग्रेटर बॉल्‍टीमोर मेडिकल सेंटर के विशेषज्ञ कैरेन ब्‍वॉयल के अनुसार, ''महिला और पुरुष दोनों में थायराइड ग्रंथि की समस्‍या के कारण सेक्‍स क्षमता प्रभावित होती है।'' थायराइड ग्रंथि अनियमित होने पर मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता है।

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    रात में जिम जाना

    अगर आप दिनभर ऑफिस में काम करने के बाद शाम को जिम जाते हैं, तो इसके कारण सबसे अधिक प्रभाव आपकी सेक्‍स क्षमता पर पड़ रहा है। शोध की मानें तो अधिक व्‍यायाम के कारण सेक्‍स के प्रति उदासीन होना आम बात है, इसके कारण सेक्‍स हार्मोन भी प्रभावित होता है।

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    स्‍मार्टफोन और लैपटॉप

    स्‍मार्टफोन का अधिक प्रयोग करने से केवल आपकी नींद नहीं उड़ रही है बल्कि आपकी सेक्‍स क्षमता भी कम हो रही है। मोबाइल और लैपटॉप पार्टनर को एक-दूसरे से दूर ले जाते हैं। इसलिए तकनीक के इस बेहतर आविष्‍कार को बेडरूम से दूर ही रखिये।

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    धूम्रपान और शराब

    शराब और स्‍मोकिंग व्‍यक्ति के स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से बहुत नकसानदे हैं, तंबाकू के सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है। शराब और धूम्रपान सेक्‍स की क्षमता को भी प्रभावित करते हैं।

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    तीसरे का आना

    शादी के बाद अगर घर में बच्‍चा हो जाये तो सेक्‍स के प्रति उदासीनता का यह भी एक प्रमुख कारण है। पति-पत्‍नी के बीच में बच्‍चे के आने से ध्‍यान बच्‍चे की देखभाल की तरफ जाता है और सेक्‍स की क्षमता भी प्रभावित होती है।

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