प्रिंयका चोपड़ा : खाने के लिए करती हूं एक्सरसाइज

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 04, 2015

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प्रिंयका चोपड़ा बॉलीवुड की बिजी हिरोइनों में से एक है। बॉलीवुड के प्रोजेक्ट्स से लेकर अपने सिंगिंग के करियार और इंटरनेशनल टीवी शो क्वांटिको को बीच जादूगर की तरह नाचती हुई काम करती है। इतने बिजी शिड्युल के बावजूद प्रियंका अपनी फिटनेस का भी पूरा ध्यान रखती है। आइये जानते कैसे रख पाती है वो अपनी बॉडी को फिट
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    आप किस तरह की फिटनेस रूटीन को फॉलो करती है?

    मैं रोजाना वर्कआउट करती हूं पर वेट ट्रेनिंग ज्यादा नहीं करती हूं। मैं बहुत हल्के वेट उठाती हूं पर कार्डियों पर ज्यादा ध्यान देती हूं। मैं मेरी कार्डियो एक्सरसाइज बहुत मेहनत से करती हूं। मैं वे रज़िस्टेंस ट्रेनिंग करना पसंद करती हूं, जिसमें अपनी बॉडी वेट का इस्तेमाल किया जाता हैं, बजाए जिमिंग इक्यूपमेंट्स के। मैं स्पिनिंग भी करती हूं। हालांकि जो ऐसा कर पाती, लेकिन बीच बीच में करती रहती हूं। ये आपकी बॉडी के लिए बहुत अच्छा होता है। मैं योगा भी करती हूं। इसके अलावा मैं आउटडो एक्टीविटी में भी ज्यादा भाग लेती है, इससे आप एंजॉय करने के साथ कैलोरी भी जलाते है। मैं थोड़े समय पहले जब मियामी में थी तो मैं पार्क में वॉक करने , जॉगिंग औऱ स्केटिंग करने जाती थी।
    Image Source-Getty

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    फिटनेस आपके लिए क्या मतलब रखती है और ये इतनी जरूरी क्यों है?

    फिटनेस का मतलब दुबले होने से ज्यादा स्वस्थ होता होता है। सेलीब्रिटी के फिटनेस आईडिया का फैंस पर कई बार बुरा प्रभाव पड़ता है, वो बिना किसी गाइडेंस के सेलीब्रिटी का रूटीन फॉलो करने लगते है। जो नुकसानदायक हो सकता है।
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    आपको एक्सरसाइज करने में सबसे ज्यादा क्या अच्छा औऱ बुरा लगता है?

    मैं सभी वर्कआउट को करना एंजॉय करती हूं। वर्कआउट में ऐसा कुछ नहीं है जिसे करना मुझे पंसद या नापंसद हो। आपको आपके सारे बॉडी पार्ट्स का ध्यान रखना चाहिए।
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    अपने फैंस के लिए कोई फिटनेस टिप..

    मैं सभी से कहना चाहूंगी कि जीरो फिगर पाने के चक्कर में खुद को भूखे ना मारे। जितना एक्सरसाइज आप कर सकते हैं करे। एक्सरसाइज को मेहनत के साथ करके एंजॉय करें।
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    आप अपनी डाइट को कैसे सप्लीमेंट करती हैं?

    मुझे मोटा दिखने के आदत तो नहीं पर मुझे खाना बहुत पंसद है। मैं बहुत फूडी हूं, दुनिया की किसी भी चीज के लिए मैं खाना नहीं छोड़ सकती। मैं खाने के लिए एक्सरसाइज करती हूं। मैं सबकुछ खाती हूं। लोग जीरो साइज के लिए परेशान है पर मैं इस लिस्ट में नहीं आती। मैं वजन को लेकर चिंतित नहीं रहती और पंजाबी कुड़ी होने के नाते अच्छे से खाती हूं। मैं खाने के बीच में भी खाती रहती हूं। हां लेकिन पूरे दिन पानी भी ढ़ेर सारा पीना चाहिए।
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