30 से पहले इन कामों की जरूर करें शुरुआत

By:Pooja Sinha, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Oct 30, 2014

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

30 के बाद जिंदगी बदलने लगती है। आप पर नयी जिम्मेदारियां होती हैं। जीवन बदल जाता है। ऐसे में हमें जीवन की सनक से कुछ बाहर अच्‍छी आदतों को अपनाना भी चाहिए।
  • 1

    30 की उम्र से पहले की तैयारी

    आमतौर पर 30 की उम्र से पहले हम पर कोई खास जिम्मेदारी नहीं होती। आपका वक्त मस्‍ती, घूमना-फिरना, दोस्‍तों के साथ मस्ती करने में बीतता है। लेकिन, 30 के बाद जिंदगी बदलने लगती है। आप पर नयी जिम्मेदारियां होती हैं। जीवन बदल जाता है। ऐसे में हमें जीवन की सनक से कुछ बाहर अच्‍छी आदतों को अपनाना भी चाहिए। हालांकि यह कोई जादू नहीं हैं कि आपने घुमाया और हो गया लेकिन फिर भी कोशिश करने में क्‍या बुराई है। image courtesy : getty images

  • 2

    सुबह जल्‍दी उठना

    ट्विटर, स्क्वायर के संस्थापक जैक डोरसे, रिचर्ड ब्रैनसन, एप्‍पल के टिम कुक, कोंडोलीजा राइस आदि जैसे अन्‍य दर्जनों सफल  नेताओं के बीच एक बात बहुत ही आम है। वे हर सुबह 6 बजे से पहले बिस्‍तर छोड़ देते है। कुछ अच्‍छी आदतें आपके स्‍वास्‍थ्‍य, धन और ज्ञान में योगदान देती है। उनमें से एक आदत है सुबह जल्‍दी उठना। image courtesy : getty images

  • 3

    पैसों की बचत

    पैसा बचाने की शुरूआत करके न केवल आप एक अधिक सुरक्षित भविष्‍य बना सकते हैं, बल्कि यह कमाई के प्राथमिक सालों में प्रवेश के रूप में वित्तीय अनुशासन बनाने में मदद करता है। और अगर आप इसकी शुरूआत अभी से करके बड़ी तेजी से आगे बढ़ सकते हैं। image courtesy : getty images

  • 4

    खान-पान की देखभाल

    जीवन का आनंद लेना कुछ भी गलत नहीं है- अब और बाद में कुछ जंक फूड का मजा ले सकते हैं। लेकिन उम्र के साथ चयापचय प्रक्रिया धीमी होने लगती है। इसलिए अपने तीसवें दशक में वयस्‍कता में स्‍वस्‍थ खान-पान की तरफ ध्‍यान देने की आदत को अपनाये। image courtesy : getty images

  • 5

    अतिरिक्त समय

    बीस की उम्र में खाली समय जीवन का हिस्‍सा होता था, लेकिन 30 में प्रवेश करने के बाद परिवार, नौकरी, बिल में समय गुजरता है। इसलिए अपने जीवन में अतिरिक्त समय को संभाल कर रखना चाहिए ताकी आप अपनी चाहत के हिसाब से बिना किसी तनाव के अपनी इच्‍छाओं को पूरा कर सकें। इस‍के लिए दिन-प्रतिदिन के जीवन से बचत करने की कोशिश करें और अधिक कार्यरतता के साथ हर पल को भरने की कोशिश न करें। image courtesty : getty images

  • 6

    बड़ी उम्र के लोगों से दोस्‍ती

    बिसवें दशक में आपके सपंर्क में आने वाले ज्‍यादातर लोग उम्र में आपसे बडे होते हैं जैसे आपके माता-पिता, आपके शिक्षक, ऑफिस का बॉस। लेकिन 30 की उम्र में जब वास्‍तव में लोगों को दोस्‍त बनाना चा‍हते हैं तो आपको सदस्‍यता के लिए नई गतिशीलता को देखने की जरूरत नहीं है, क्‍यों‍कि बड़ी उम्र के लोगों से दोस्‍ती सामाजिक संबंधों को और बढ़ाती है। image courtesy : getty images

  • 7

    बुरे रिश्तों से बाहर निकलें

    बुरे ब्रेकअप, पुराने दोस्‍तों के साथ तर्क और अतीत की हानिकारक टिप्‍पणियां आपको वयस्‍क जीवन में परेशान कर सकती है। अगर सुलह संभव नहीं है तो माफी का सहारा लेकर इस सबसे बाहर निकलें। image courtesy : getty images

  • 8

    नियमित रूप से न्‍यूज पढ़ें या सुनें

    आप दुनिया को बदल सकते हैं, लेकिन दुनिया बदलने से पहले और समस्‍याओं को समाना करने से पहले आपको समस्‍याओं के बारे में पता होना चाहिए। इसलिए ऑनलाइन सुर्खियों में पढ़ें, एनपीआर को सुनें। बस खबर को सुनना आपके लिए वास्तविक परिवर्तन गठित करने का एक प्रवेश द्वार हो सकता है। image courtesy : getty images

  • 9

    एक्‍सरसाइज को अपनाये

    वैसे तो एक्‍सरसाइज हर उम्र के लोगों के लिए बहुत जरूरी होती है लेकिन 30 की उम्र की बाद एक्‍सरसाइज को अपने जीवन का एक हिस्‍सा बनाना चाहिए। इसके लिए आपको महंगे जिम जाने की जरूरत नहीं है। अपनी दिनचर्या में आने वाली आम बातों का ध्‍यान रखकर भी आप फिट रह सकते हैं जैसे लिफ्ट की बजाय सीढि़यों का इस्‍तेमाल, पैदल चलने की आदत बनाये या दोस्तों के साथ एक समुदाय के खेल लीग में शामिल हो। image courtesy : getty images

  • 10

    गुणवत्ता की चीजों पर व्‍यय

    बिसवे दशक में अक्‍सर युवा नए-नए फैशन के चलते-कपडे से सामान तक और फर्नीचर से लेकर उपकरण पर अतिरिक्त भुगतान करने के लिए तैयार रहते हैं। लेकिन उम्र के इस दशक में नए करियर को सेटल करने और वित्तीय आधार खोजने के रूप में यह व्‍यावहारिक नहीं है। लेकिन नौकरी पर स्थिरता ओर पैसों की बचत करके आप फैशन की बजाय अधिक गुणवत्ता की वस्‍तुएं खरीद सकते है। image courtesy : getty images

Related Slideshows
Post Comment
X
Post Your comment
Disclaimer +
Though all possible measures have been taken to ensure accuracy, reliability, timeliness and authenticity of the information; Onlymyhealth assumes no liability for the same. Using any information of this website is at the viewers’ risk. Please be informed that we are not responsible for advice/tips given by any third party in form of comments on article pages . If you have or suspect having any medical condition, kindly contact your professional health care provider.
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर