बेडरूम में इन 6 पौधों को लगाने से आती है अच्छी नींद

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Aug 10, 2015

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

सुकून की नींद सबको भाती है। इसलिए अगर आपकों ठीक से नींद ना आने की समस्या हो तो एक बार कमरे में इन पौधों को लगाकर देखें। ये आपको चैन की नींद देंगें। इस बारे मे ज्यादा जानने के लिए ये स्लाइडशो पढ़े।
  • 1

    बेडरूम मे पौधे

    आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी मे हम अच्छी नींद के लिए क्या- क्या तरीके नहीं अपनाते। पर कितना अच्छा हो अगर अपने बेडरूम मे जाए और आपको सुकून भरी नींद आ जाए। उससे भी अच्छी बात ये होगी कि इसके लिए आपको किसी तरह की मेहनत का करनी पड़ें। तो बस फिर अपने बेडरूम मे कुछ पौधों को लगाइयें। और लीजिए प्रकृति की गोद में सोने का मजा। इन पौधों को बेडरूम में लगानें से आती है चैन की नींद।
    Image Source - Getty

  • 2

    चमेली से महकायें

    एक अध्ययन में यहाँ पाया गया है कि चमेली के फूलों की महक से नींद अच्छी आती है। इसकी महक से व्यक्ति अच्छे से सो सकता है, साथ ही घबराहट और मूड स्विंग को भी ठीक रखता है।
    Image Source - Getty

  • 3

    लैवेंडर लगायें

    लैवेंडर का फूल काफी सारी चीज़ों में प्रयोग किया जाता है, इसकी महक साबुन, शैंपू और इत्र बनाने में इस्तेमाल की जाती हैं। इसकी खूबियां यही समाप्त नहीं होती हैं एरोमाथेरेपी में भी इसका प्रयोग होता है, क्‍योंकि यह दिमाग को सुकून पहुंचाता है और इसमें एंटीसेप्टिक व दर्दनिवारक गुण होते हैं। लैवेंडर का तेल तंत्रिका थकावट और बेचैनी को दूर करने के लिए जाना जाता है। साथ ही यह मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है और उसे शांत भी रखता है।
    Image Source - Getty

  • 4

    गार्डेनिया रखें शांत

    यह एक तरह का विदेशी फूल है, आप इस फूल को देखने से पहले ही इसकी खुशबू को महसूस कर लेंगे। तेज सुगंधित खुशबू वाला यह सफेद रंग का फूल, दिमाग को शांत रखता है। क्योंकि इसकी महक काफी तेज़ होती है, तो इसे अपने बैडरूम में लगाने से आपका कमरा भी महकने लगेगा, और आप आराम से सो सकेंगें।
    Image Source - Getty

  • 5

    स्‍नेक प्‍लांट

    यह नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींच लेता है। इसलिए इसे आप अपने बैडरूम में लगा सकते हैं, जिससे आपको शुद्ध हवा मिलें। इस पौधे की एक और ख़ास कि यह रात में जब सारे पौधें नाइट्रोजन छोड़तें हैं तो यह ऑक्सीजन देता है।
    Image Source - Getty

  • 6

    एलोवेरा से पायें शुद्धता

    इस पौधें में कई सारे औषधीय गुण पाये जाते हैं जैसे यह आपकी त्वचा के लिए काफी लाभ दायक है, शरीर के घाव को भी ठीक करता है साथ ही इसे खाने से आपका शरीर भी डिटाक्सफाइ हो जाता है। एलोवेरा का पौधा बैडरूम में लगाने से कमरे की हवा भी शुद्ध होती है।
    Image Source - Getty

  • 7

    बांस का पौधा

    बांस के पौधे घर में लगाने से हवा शुद्ध होती है क्योंकि यह वातावरण से कार्बन मोनोऑक्साइड, बेंजीन और क्लोरोफॉर्म जैसे तत्व को खत्म कर देते हैं। इन्हें बहुत ज्यादा सूर्य की रोशनी की आवश्यकता नहीं होती है इसलिए बांस के पौधे को आप आसानी से बेडरूम में भी रख सकते हैं।
    Image Source - Getty

  • 8

    जो रात में भी दें ऑक्सीजन

    दरअसल, पौधे दिन में कार्बनडाइऑक्साइड से खाना बनाते हैं तो रात में यही कार्बनडाइआक्साइड बाहर निकाल देते हैं। इसलिए कहा जाता है कि रात में पेड़-पौधों के पास न जाएं। हालांकि कुछ पौधे होते हैं जो रात में या तो न्यूट्रल रहते हैं या फिर ऑक्सीजन ही देते हैं। बेडरूम में ऐसे ही पौधों का चुनाव करना होगा। इनमें गूलर, बरगद आदि के बोनसाई में सतावर, बिसनवेलिया, साइकस आदि पौधे शामिल हैं।
    Image Source - Getty

Related Slideshows
Post Comment
X
Post Your comment
Disclaimer +
Though all possible measures have been taken to ensure accuracy, reliability, timeliness and authenticity of the information; Onlymyhealth assumes no liability for the same. Using any information of this website is at the viewers’ risk. Please be informed that we are not responsible for advice/tips given by any third party in form of comments on article pages . If you have or suspect having any medical condition, kindly contact your professional health care provider.
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर