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इन 7 समस्‍याओं के उपचार में केला है दवाओं से बेहतर

By:Shabnam Khan , Onlymyhealth Editorial Team,Date:May 20, 2015
केला सिर्फ एक फल ही नहीं, कई बार दवा का काम भी करता है, केला खाने से कुछ बीमारियां भी दूर होती हैं, आइये जानते हैं वो कौन सी बीमारियां हैं जिन्हें दूर करने के लिए आपको दवा नहीं बल्कि केला खाने की जरूरत है।
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    कुछ बीमारियों में असरदार केला

    अक्सर हम छोटी मोटी बीमारी होने पर भी डॉक्टर के चक्कर लगाने लगते हैं। दवाओं के पर्चों पर लिखी जानें कितनी दवाइयां निगल जाते हैं। लेकिन तब भी मन मुताबिक नतीजे नहीं मिलते। लेकिन तब क्या जब हम दवाएं न खाना चाहते हों और समस्या भी दूर करना चाहते हों? ऐसे में भी हमारे पास कुछ विकल्प मौजूद होते हैं, जैसे कि केला। केला खाने से हम अपनी बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। आइये जानते हैं कौन सी बीमारियां केला खाने से ठीक हो सकती हैं।

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    कुछ बीमारियों में असरदार केला
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    तनाव से छुटकारा

    तनाव आज की जिंदगी का हिस्सा है। मानसिक रूप से परेशान लोगों में सेरोटिन की कमी होती है। केला यह कमी पूरी करता है। केले में ट्रीप्टोफेन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है जो सेरोटोनिन में बदल कर आपके मूड़ को अच्छा और एकाग्रता के स्तर को बढ़ाता है।

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    तनाव से छुटकारा
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    कब्ज़ का इलाज

    कब्ज का लोग बहुत तरीके से इलाज करते हैं, जाने कौन-कौन सी दवाएं खाते हैं लेकिन तब भी कोई फायदा नहीं होता। इस समस्या का एक आसाना इलाज केला भी है। केले में फाइबर पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया मजबूत बनती है। गैस्ट्रिक की बीमारी वाले लोंगो के लिये केला बहुत प्रभावशाली उपचार है। वे लोग जो जिन्हें कब्ज की शिकायत रहती है, उन्हें केला खाना चाहिए।

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    कब्ज़ का इलाज
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    एसीडिटी करता है दूर

    लोग अक्सर एसिडिटी से परेशान होकर काफी सारी दवाओं का सेवन करते हैं। इस समस्या में आप बस एक केला खाकर तकलीफ से बच सकते हैं। केला खाने से ऐसिडिटी कम होती है केले में ऐसे बहुत से तत्व पाये जाते हैं जो अम्लता यानि ऐसिडिटी से बचाते हैं। यह आपके पेट में अंदरूनी परत चढ़ा कर अल्सर जैसी बीमारीयों से बचाता है।

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    एसीडिटी करता है दूर
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    ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण

    केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है और सोडियम की मात्रा बहुत कम होती है जिसकी वजह से यह आपके ब्लड प्रेशर को कोण्ट्रल करता है। यह आपके शरीर में पानी की कभी कमी नहीं होने देता है और आपके शरीर को दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचाता है।

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    ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण
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    ऊर्जा देता है

    अक्सर लोग कमजोरी दूर करने की दवाएं लेते हैं, लेकिन केला खाकर आप इस समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं। केला ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत माना गया है, इसमेँ औसतन 105 कैलोरी पायी जाती हैं जो शरीर को किसी भी प्रकार की कमजोरी से बचाती है। अगर आप व्यायाम करने के बाद थक जाते हैं, तो तुरन्त एक केला खा लीजिए यह रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ा कर आपको शक्ति देगा।

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    ऊर्जा देता है
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    मुंह के छालों की समस्या

    मुंह के छालों की समस्या बहुत दर्दभरी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग दवाएं लेते हैं। लेकिन अगर आपको दवा लेने का मन नहीं है तो आप केला खाकर अपनी समस्या दूर कर सकते हैं। मुंह के छालों में केला खाने से लाभ होता है।

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    मुंह के छालों की समस्या
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    मांसपेशियों की ऐंठन

    कभी कभी आप बहुत ज्यादा मेहनत करते है जिसकी वजह से रात में पैरोँ में ऐंठन होने लगती हैं, इससे बचने के लिये केला खायेँ इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो आपके पैरों में होने वाली ऐंठन से बचाती है।

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    मांसपेशियों की ऐंठन
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