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सम्मोहन के विज्ञान आधारित स्वास्थ्य लाभ

By:Rahul Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jul 10, 2014
हिप्नोसिस एक कला है जिससे मनुष्य उस अर्द्धचेतनावस्था में लाया जा सकता है। कई शोध इस बात को प्रमाणित करते हैं कि हिप्नोथेरेपी की मदद से कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।
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    सम्मोहन

    सम्मोहन अर्थात हिप्नोसिस एक कला है जिससे मनुष्य उस अर्धचेतनावस्था में लाया जा सकता है। इस अवस्था को समाधि या स्वप्नावस्था के समान ही कहा जा सकता है। लेकिन सम्मोहित अवस्था में मनुष्य की कुछ या सभी इंद्रियां उसके वश में ही रहती हैं। वह बोल, चल और लिख सकता है। यानी जागृतअवस्था में उसके लिए जो कुछ संभव है, वह सब कुछ कर सकता है। यह दरअसल अदृश्य उर्जा तरंगों पर काम करता है। और कई रोगों को भी ठीक कर सकता है। हालांकि इसकी सत्यता के लिए प्रमाणों की कमी है।
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    सम्मोहन
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    चेतन और अवचेतन मन

    हमारे मन की सामान्यतः दो स्थितियां होती हैं, पहली चेतन मन और दूसरी अवचेतन मन। हमारा अवचेतन मन चेतन मन की अपेक्षा अधिक याद रखता है। साथ ही वह सुझावों को ग्रहण करता है। अवचेतन मन न तो विचार करता है और न ही निर्णय लेता है। उक्त मन का संबंध हमारे सूक्ष्म शरीर से होता है। यह मन हमें आने वाले खतरे का संकेत या उन खतरों से बचने के तरीके बताता है।
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     चेतन और अवचेतन मन
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    गहरी नींद में सुधार

    सम्मोहन गहरी नींद में सुधार करने में मदद कर सकता है। ज्यूरिक विश्वविद्यालय की प्रमुख शोधकर्ता मरेन कोर्डी ने एक बयान में कहा था कि हिप्नोसिस नींद न आने की समस्या वाले रोगियों के लिए अच्छा इलाज है।
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    गहरी नींद में सुधार
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    इर्रिटेबले बोवेल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करे

    हिप्नोथेरेपी से इर्रिटेबले बोवेल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) के लक्षण कम हो सकते हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार 2003 और 2012 में हुए शोधों में देखआ गया कि सम्मोहन सत्र के बाद इर्रिटेबले बोवेल सिंड्रोम के 85 प्रतिशत रोगियों को लाभ हुआ।  
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    इर्रिटेबले बोवेल सिंड्रोम के लक्षणों को कम करे
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    हॉट फ्लेश को ठीक करे

    एक 2013 अध्ययन में पाया गया कि पोस्टमेनोपौसल वाली महिलाओं, जिन्हें एक सप्ताह में लगभग 50 हॉट फ्लेश हुए थे, को पांच हफ्ते के साप्ताहिक सम्मोहन सत्रों के बाद 74 फीसदी लाभ हुआ।
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    हॉट फ्लेश को ठीक करे
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    वजन कम करने में

    सम्मोहन लोगों को अपने खाने के व्यवहार को बदलने में मदद कर व जन कम करने में सहायक हो सकता है। वंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी के साइंटिफिक लिटरेचर के रिव्यू से पता चलता है कि सम्मोहन से व्यक्ति के व्यवहार पर सकारात्मक असर डालकर उसे वजन प्रबंधन के लिए प्रेरित किया जा सकता है। यानी सम्मोहन के सत्र वजन घटाने में काफी मददगार साबित होते हैं।
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    वजन कम करने में
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    धूम्रपान छोड़ने में

    अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन की 2011 की वार्षिक बैठक में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर, एमडी जोस माल्डोनाडो ने बताया कि धूम्रपान छुड़वाने में सम्मोहन की सफलता की दर 64 प्रतिशत तक हो सकती है।
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    धूम्रपान छोड़ने में
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    अवसाद के इलाज में

    अवसाद यानी डिप्रेशन के इलाज में भी सम्मोहन काफी मदद कर सकता है। संज्ञानात्मक हिप्नोथेरेपी में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को सम्मोहन के साथ मिलाकर किया जाता है। यह पद्धति अवसाद व तनाव से जुड़ी अन्य समस्याओं को दूर करने में काफी मदद करती है।

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    अवसाद के इलाज में
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    दर्द को करे कम

    सम्मोहन दर्द के प्रबंधन में भी कारगर होता है। 2000 तथा 2009 में प्रकाशित दो मेटा-एनालिसिस ऑफ़ एक्सिस्टिंग पैन एंड हिप्नोसिस रिसर्चों के अनुसार सम्मोहन गठिया, फिब्रोम्यल्गि और कैंसर सहित कई प्रकार के दर्द को कम करने में प्रभावी होता है। लेकिन इसे कम ही मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है।  
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    दर्द को करे कम
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