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सर्दियों में भी आपकी त्‍वचा रहे खिली-खिली

By:Bharat Malhotra, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 24, 2014
सर्द हवायें त्‍वचा की उसकी कुदरती नमी और खूबसूरती छीन लेती हैं। ऐसे में आपको अपनी त्‍वचा का खास खयाल रखने की जरूरत होती है। आपको चाहिये कि अपनी त्‍वचा को जरूरी पोषण देती रहें। ताकि इस मौसम में भी आपकी त्‍वचा रहे खिली-खिली और मुलायम।
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    सर्दियों में त्‍वचा की देखभाल

    सर्दियों में आपकी त्‍वचा को क्‍या कुछ नहीं झेलना पड़ता। सर्द हवायें त्‍वचा की उसकी कुदरती नमी और खूबसूरती छीन लेती हैं। ऐसे में आपको अपनी त्‍वचा का खास खयाल रखने की जरूरत होती है। आपको चाहिये कि अपनी त्‍वचा को जरूरी पोषण देती रहें। ताकि इस मौसम में भी आपकी त्‍वचा रहे खिली-खिली और मुलायम। मालिश, उबटन और संतुलित आहार और कुदरती तरीकों से आपकी त्‍वचा सर्दियों में भी खूबसूरत रह सकती है। सर्द हवाएं त्वचा का तेल और नमी सोख लेती हैं।
    Image Courtesy : Getty Images

    सर्दियों में त्‍वचा की देखभाल
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    मालिश है फायदेमंद

    मालिश यूं तो हर मौसम में शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन सर्दियों में इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। बादाम या ऑलिव ऑयल से मालिश करने से आपकी त्‍वचा को विशेष रूप से फायदा होता है। मालिश आपकी त्‍वचा को जरूरी नमी देती है। मालिश करें उसके बाद उबटन अवश्य करें। मालिश और उबटन करने से त्वचा कोमल और स्वस्थ होती है।
    Image Courtesy : Getty Images

    मालिश है फायदेमंद
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    बादाम का साथ

    बादाम की 10 गिरियां का पेस्ट बनाएं। उसमें एक चुटकी जई का आटा, कद्दूकस किया खीरा व आधा कप क्रीम मिलाकर रोज 10 मिनट तक चेहरे पर लगाएं। और गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
    Image Courtesy : Getty Images

    बादाम का साथ
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    चने और फलों के लाभ

    चने के आटे को गुनगुने दूध में भिगोकर रख दें। थोड़ी देर के बाद इसमें चंद बूंदे नींबू का रस निचोड़ दें। थोड़ी सी हल्‍दी मिलाकर उसे चेहरे पर लगा लें। 10 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी की मदद से निकाल दें। इससे आपकी त्‍वचा निखरी और खूबसूरत हो जाएगी। रूखी त्वचा पर आप फलों का रस या गूदा इस्तेमाल कर सकती हैं। खूब पका हुआ केला मैश करें और शहद मिला लें। इसमें नीबू का रस मिला सकती हैं। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें।
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     चने और फलों के लाभ
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    मुंहासों का रखें ध्‍यान

    अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो अपने चेहरे पर बार-बार हाथ लगाने से बचें। साथ ही अपनी त्‍वचा को ज्‍यादा रगड़ने से बचें। दानों और मुंहासों से छेड़छा़ड़ करने से आपकी त्‍वचा को बहुत नुकसान हो सकता है।
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    मुंहासों का रखें ध्‍यान
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    ज्‍यादा गर्म पानी से न नहायें

    सर्दियों मे हम अकसर गर्म पानी से नहाते हैं। लेकिन, अच्‍छी त्‍वचा के लिए जरूरी है कि हम ज्‍यादा गर्म पानी से न नहायें। ज्‍यादा गर्म पानी से नहाने से हमारी त्‍वचा रूखी हो सकती है। साथ ही गर्म पानी सिर पर भी डालना चाहिये। इससे सिर की त्‍वचा रूखी हो जाती है और आपको डैंड्रफ हो सकती है।
    Image Courtesy : Getty Images

    ज्‍यादा गर्म पानी से न नहायें
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    होंठों का रखें खयाल

    सर्दियों में होंठ फटने की शिकायत आम होती है। ऐसे मौसम में आपको उनका खास खयाल रखने की जरूरत होती है। इससे बचने के लिए आपको अपने होंठों पर पेट्रोलियम जैली और ग्लिसरीन लगानी चाहिये। इसके साथ ही आप चाहें तो लिप बाम भी लगा सकती हैं। अगर आप कुदरती तौर पर अपने होंठों को मुलायम बनाना चाहती हैं, तो रात को सोने से पहले मलाई या ऑलिव ऑयल का भी उपयोग किया जा सकता है।
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    होंठों का रखें खयाल
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    पैरों की अनदेखी क्यों

    सर्दियों में एड़ियां ज्यादा रूखी हो जाती हैं। अगर आप उनकी सही तरीके उसकी सफाई न की जाए, तो इससे न सिर्फ पैरों की खूबसूरती छिन जाती है, बल्कि संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। गुनगुने पानी में एंटी-सेप्‍टिक मिलाकर उससे अपने पैर धोयें। मॉइस्चराइजर के प्रयोग के बाद भी यदि आपके हाथ-पैर की त्वचा खुश्क रहती है, तो आप मेनीक्योर और पेडीक्योर का सहारा ले सकती हैं। अगर आप डायबिटीज या अस्थमा से पीडि़त हैं, तो पैरों की देखभाल में कोताही न बरतें।
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    पैरों की अनदेखी क्यों
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    सही आहार

    सर्दियों में आपको अपने आ‍हार का खास खयाल रखना चाहिये। इस मौसम में तला भुना और मीठा खाने का बहुत मन करता है। लेकिन, आपको ऐसा करने से बचना चाहिये। फिट रहने के लिए रोस्‍टेड आहार आपके लिए बेहतर रहेंगे। फिश, डॉट सूप और ड्राई फ्रूट्स लें। मौसमी सब्जियां, टमाटर, पालक, लहसुन, संतरा और पपीता न सिर्फ आपकी सेहत को बल्कि आपकी त्‍वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
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    सही आहार
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