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यौन मुखरता से जुड़ी इन 9 आदतों को भी जानें

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Aug 30, 2014
यौन संबंध से जुड़ी सभी बातों का निराकरण तभी हो सकता है जब आप उसके बारे में बात करेंगे और अपने पार्टनर के आपके प्रति रवैये को अच्‍छी तरह से जान जायेंगे, इसलिए यौन मुखरता बहुत जरूरी है।
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    सेक्‍स की आदतें

    सेक्‍स के बारे में बात करना आपको अच्छा लगता है या बुरा ? कुछ लोगों के लिए इस बारे में बात करना बहुत आसान होता है और कुछ के लिए यह बहुत ही कठिन काम है। लेकिन अगर आप यौन मुद्दों को लेकर अपने पार्टनर से मुखर नहीं होंगे तो कई मुद्दों पर बात करना मुश्किल होगा। परिवार नियोजन, सेक्‍स संबंधित समस्‍यायें आदि ऐसे मामले हैं जो बात के जरिये ही हल हो सकते हैं। यौन मुखरता से संबंधित कुछ आदतें हैं जिनके बारे में आपको भी जानना चाहिए।

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    सेक्‍स की आदतें
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    यौन अधिकारों को समझें

    यौन संबंध एक-दूसरे की सहमति से बनते हैं, इसमें जोर-जबरदस्‍ती सही नहीं और यह भी सही नहीं कि आपकी इच्‍छा के खिलाफ कोई आपसे यौन संबंध बनाने की जिद करे। इसलिए अपने यौन अधिकारों को समझें और उसपर किसी को हावी न होने दें।

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    यौन अधिकारों को समझें
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    अपने विचारों को प्रभावी होने दें

    यौन संबंध में प्‍यार और एहसास का भी महत्‍व होता है, इसमें अगर कोई आपका फायदा उठाने की कोशिश कर रहा है तो उससे दूर होना ही बेहतर है। कोशिश कीजिए कि आपको ऐसा पार्टनर मिले जो आपकी भावनाओं का सम्‍मान करे और आपके विचारों को भी समझे, न केवल सेक्‍स के लिए आपका फायदा उठायें।

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    अपने विचारों को प्रभावी होने दें
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    इन्‍हें भी जानें

    यौन संबंध बनाने के दौरान व्‍यक्ति तीन तरह का बर्ताव करता है - मुखरता, आक्रामकता और गैर मुखरता। इन तीनों के बीच के अंतर को आपको समझना चाहिए। मुखरता सीखे तौर पर होती है और इसमें व्‍यक्ति संबंधों के प्रति ईमानदार होता है।

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    इन्‍हें भी जानें
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    जो चाहते हैं उसे भी कहें

    यौन मुखरता में यह बात भी बहुत जरूरी है कि आप अपनी इच्‍छाओं से सामने वाले व्‍यक्ति को अवगत करायें। अगर आपका विचार बात करने का है और आप उस वक्‍त यौन संबंध नहीं बनाना चाहती हैं तो सीधे मना करें, आपके ना कहना ही आपकी कई मुश्किलों को हल कर सकता है।

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    जो चाहते हैं उसे भी कहें
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    अपनी तारीफ भी करें

    अगर आपने स्थिति को कुशलतापूर्वक निपटा दिया है तो अपनी तारीफ कर सकते हैं, इसके लिए आंतरिक रूप से खुद का धन्‍यवाद कीजिए। क्‍योंकि यह काम थोड़ा मुश्किल होता है और आपने इसे अच्‍छे से संभाल लिया।

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    अपनी तारीफ भी करें
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    दबाव को भी पहचानें

    यौन संबंधित बातों को आसानी से कहना यानी यौन मुखर होना आसान काम नही है, इसमें आपको कई प्रकार के दबावों का एहसास होता है। इसमें अपनेपन और परायेपन का भी एहसास होता है, कुछ बातें आपको आ‍हत करती हैं और कुछ बातें आपको सुख प्रदान करती हैं। ऐसे में खुद के ऊपर होने वाले दबावों को भी पहचानें।

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    दबाव को भी पहचानें
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    यौन मूल्‍यों को समझें

    खुद से एक यौन नीति वक्‍तव्‍य भी बनायें। आपके लिए सेक्‍सुअल वैल्‍यू क्‍या हैं, इस बात को समझने की कोशिश करें। क्‍या आप सेक्‍स संबंध के दौरान संयम बरतते हैं, सेक्‍स गतिविधि को एक मनोरंजन के रूप में लेते हैं। अपनी आदत के अनुसार ही यौन मूल्‍यों की परख भी करें।

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    यौन मूल्‍यों को समझें
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    अधिक बात करें

    यौन संबंधित मुद्दों को हल कर रहे हैं तो कोशिश करें कि आप सभी मुद्दों पर बात करें और इसके लिए जितना अधिक संभव हो सके उतना अधिक बात करने की कोशिश करें। अधिक बात करने का फायदा यह होता है कि व्‍यक्ति सच्‍चाई बयां कर देता और झूठ छिपा नहीं पाता है।

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    अधिक बात करें
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    ऐसी स्थिति से बचें

    व्‍यक्ति अपनी भावनाओं के आगोश में फंसा हुआ है, कई बार इच्‍छा न होने के बावजूद भी व भावनाओं में बहकर गलत काम कर जाता है। ऐसा इसलिए होता है कि आप अपनी इच्‍छा के विरुद्ध इस स्थिति में पहुंचते हैं। अगर आप यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हैं तो ऐसी जगह न जायें जहां पर आपका धैर्य जवाब दे जाये और आप भी गलती कर बैठें।

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    ऐसी स्थिति से बचें
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