प्राकृतिक औषधियां जिनका घर में होना है जरूरी

By:Anubha Tripathi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Feb 28, 2014

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हर घर में प्राकृतिक औषधियों का मौजूद होना जरूरी है। इनकी मदद से आप छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।
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    प्राकृतिक दर्द निवारक दवाएं

    कई बार हम घर पर छोटी-छोटी स्वास्थ्य समस्याओं जैसे सिर दर्द, सर्दी-जुकाम, दांत में दर्द आदि से ग्रस्त होते हैं जिनके लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं होती है उनके लिए तो घर में मौजूद प्राकृतिक उपचार ही काफी होते हैं। जानें कौन सी वे प्राकृतिक दर्द निवारक दवाएं हैं जिनका घर में होना जरूरी है। image courtesy getty images

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    शहद

    शहद खानें में तो स्वादिष्ट होता ही है साथ ही यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी वायरल, एंटी बैक्टेरियल और एंटी फंगल तत्व आपको स्वस्थ रखते हैं। इसके नियमित सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है जिससे आप हृदय रोग जैसी समस्याओं से भी बचे रहते हैं। इसके अलावा यह सौंदर्य समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। image courtesy getty images

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    ऐलोवेरा जेल

    एलोवेरा जेल में कई औषधीय गुण समाए हुए हैं। अगर आपको किसी प्रकार की मामूली चोट या घर में काम करते वक्त जल गए हैं तो एलोवेरा जेल को बिना देर किए उस पर लगाएं। इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा। इतना ही नहीं एलोवेरा सौंदर्य से जुड़ी समस्याओं जैसे दाग-धब्बों,पिंपल आदि समस्याओं को भी दूर करनें में फायदेमंद है। इसलिए अगर अब तक आप ऐलोवेरा जेल को घर में नहीं रखते तो अब रखना शुरु कर दें।

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    अलसी

    मेनोपॉज की समस्या से गुजर रही महिलाओं के लिए अलसी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। हर रोज 40 ग्राम पिसी हुई अलसी खाने से मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। मेनोपॉज की प्रक्रिया शुरू होती है, उन्हें अत्यधिक गर्मी महसूस होने के साथ ही पसीने आते हैं और दिल की धड़कन भी तेज हो जाती है। ऐसे में अलसी का सेवन इन लक्षणों को काबू कर राहत दिलाता है।

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    लहसुन

    हर रोज लहसुन के सेवन से आप ना सिर्फ स्वस्थ रहते हैं बल्कि गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। लहसुन में ब्लॉक धमनियों को खोलने की अद्भभुत शक्ति होती है। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रोल  के स्तर को भी कम करता है जिससे हार्ट अटैक की संभावना काफी कम हो जाती है। इतना ही नहीं यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाता है। image courtesy getty images

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    नींबू

    नींबू विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है। यह शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है जिससे आपका शरीर बीमारियों से बचा रहता है। इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है। साथ ही नींबू पानी के सेवन से शरीर की अंदर से सफाई करता है जिससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। image courtesy getty images

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    ओरेगेनो ऑयल

    ओरेगेनो में विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में होता है। यह छोटी-छोटी कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभदायक होता है। सर्दी-जुकाम, बुखार हो या पेट में दर्द ओरेगेनो ऑयल  इन सब समस्याओं में यह काफी उपयोगी है। इसमें मौजूद विटामिन ए , सी, जिंक मैग्निशियम, पोटेशियम शरीर के लिए जरूरी तत्व है जिनकी कमी से आप बीमारी के चपेट में आ जाते हैं।

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    हींग

    हींग का प्रयोग दादी-नानी के जमाने से होता आ रहा है। यह कई समस्याओं में लाभदायक है। दांतों में कीड़ा लग जाने पर रात को दांत में हींग दबाकर सोएं। कीड़े खुद-ब-खुद निकल जाएंगे। हींग में रोग-प्रतिरोधक क्षमता होती है। पेट में कीड़े हो जाने पर हींग को पानी में घोलकर लेने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं। हहर रोज भोजन में दाल, कढ़ी व कुछ सब्जियों में हींग का उपयोग करने से भोजन को पचाने में सहायक होती है। image courtesy getty images

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    तुलसी

    तुलसी की 10-12 पत्तियों को गर्म पानी से धोकर रोज सुबह खाएं। इससे पेट में दर्द या पाचन संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है। बुखार आने पर दो कप पानी में एक चम्मच तुलसी की पत्तियों का पाउडर और एक चम्मच इलायची पाउडर मिलाकर उबालें और काढ़ा बना लें। दिन में दो से तीन बार यह काढा पीएं। स्वाद के लिए चाहें तो इसमें दूध और चीनी भी मिला सकते हैं।

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    मेथी

    मेथी हर घर का डॉक्टर माना जाता है। स्वाद में थोड़ा कड़वा जरूर है लेकिन यह कई रोगों से आपको बचा सकता है। डायबिटीज से बचने के लिए हर रोज सुबह एक चम्मच मेथी दाना पाउडर पानी के साथ लें। हाई ब्लड प्रेशर होने पर 5-5 ग्राम मेथी और सोया के दाने पीसकर सुबह-शाम पानी के साथ खाना फायदेमंद है। अदरक वाली मेथी की सब्जी खाने से लो ब्लडप्रेशर में फायदा होता है। सर्दियों में गुड़ से बने मेथी के लड्डू खाने से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है। image courtesy getty images

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    लौंग

    लौंग औषधीय एवं आयुर्वेदिक गुणों का खजाना है। यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वाष्पशील तेल, वसा जैसे तत्वों से भरपूर होता है। दांत और मसूड़ों में दर्द से राहत दिलाने में खासतौर पर उपयोगी है लौंग। दर्द के समय अगर एक लौंग मुंह में रख लें और उसके मुलायम होने के बाद उसे हल्के-हल्के चबाएं तो दांत दर्द बंद हो जाता है। सिर दर्द में भी लौंग काफी कारगर है। लौंग को पीस कर मस्तिष्क पर लेप करने से दर्द में राहत मिलती है। लौंग के तेल में नमक मिला कर सिर पर लगाने से ठंडक का अहसास होता है। image courtesy getty images

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