कमल ककड़ी के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में जानें

By:Aditi Singh , Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jun 03, 2016

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कमल ककड़ी को अंग्रेजी में लोटस स्‍टेम बोलते हैं। कमल ककड़ी का संबंध पानी से होता है क्योंकि कमल पानी में खिलता है ।कमल ककड़ी को तल कर हम चिप्स तो बनाते हैं ही लेकिन आप इसकी सब्जी और आचार भी बना सकते है । इसके फायदों के बारे में विस्तार से पढ़े।
  • 1

    वजन कम करने में सहायक

    फाइबर से भरी इसमें ढेर सारा फाइबर होता है जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह कब्‍जी से बचाता है और कोलेस्‍ट्रॉल को भी कम करता है। यह कम कैलोरी वाली होती है जिसमें ढेर सारे पोषक तत्‍व होते है। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
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  • 2

    पेट की बीमारी के रखें दूर

    कमल ककड़ी के नियमित सेवन से पेट से जुडी मारियाँ भी कम होती है इसलिए आप इसका नियमित सेवन कर सकते है ककड़ी के बीज पानी के साथ पीसकर चेहरे पर लेप करने से चेहरे की त्वचा स्वस्थ व चमकदार होती है।इसका रस निकालकर मुंह, हाथ व पैर पर लगाने से वे फटते नहीं हैं तथा चेहरे की सुंदरता बढती है।
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  • 3

    खून बढ़ाने में मदद

    कमल ककड़ी में मिनरल, पोटैशियम, मैगनीशियम, थाइमीन, जिंक, आयरन और विटामिन ए बी सी होते है जो आपके शरीर को कई तरह की चीजों के लिए तैयार करते है और साथ ही आपकी इम्यून प्रणाली को भी मजबूत करते है। ये रेड ब्लड सेल्स और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करते है।
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  • 4

    गर्भावस्था मे लाभदायक

    ककड़ी की जड़ 10 ग्राम, एक कप दूध व एक कप पानी में मसलकर धीमी आंच पर पकाएं। जब दूध शेष रह जाय तब गर्भवती स्त्री को पिलाने से गर्भावस्था में होने वाले उदरशूल से मुक्ति मिलती है।ककड़ी के बीजों को ठंडाई में पीसकर पीने से गर्मी मे होने वाली परेशानियों से छुटकारा प्राप्त होता है।
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  • 5

    विषैले पदार्थो को बाहर निकाले

    हमारे शरीर में पानी की मात्रा ही हमारे शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालने का काम करती है इसलिए ये भी होता है कि ककड़ी का सेवन आपके शरीर से अनचाहे पदार्थ भी बाहर करती है।कमल ककड़ी को खाने या ककड़ी व प्याज का रस मिलाकर पिलाने से शराब का नशा उतर जाता है।
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