इस मौसम नाखूनों को स्‍वस्‍थ रखने के दस तरीके

By:Nachiketa Sharma, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Jan 12, 2015

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बदलते मौसम का असर त्‍वचा के साथ नाखूनों पर भी पड़ता है, सर्दियों के मौसम में नाखून बेजान होकर टूटने लगते हैं, ऐसे में नाखूनों की विशेष देखभाल करना बहुत जरूरी है।
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    नाखूनों को रखें स्‍वस्‍थ

    नाखून हमारे शरीर के महत्‍वपूर्ण अंगों में से एक है। नाखूनों की रंगत से भी स्‍वास्‍थ का पता चलता है, यानी आप अगर अस्‍वस्‍थ हैं तो आपके नाखून इसकी जानकारी दे सकते हैं। इसलिए नाखूनों का भी ध्‍यान रखना चाहिए। नाखूनों को सही आकार देने के लिए महिलायें मैनीक्‍योर कराती हैं, लेकिन इसके अलावा भी नाखूनों का घर पर ध्‍यान रखना जरूरी है। खानपान का असर भी नाखूनों पर पड़ता है, क्‍योंकि नाखून भले ही बेजान होते हैं वे कैल्सियम और प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए ऐसे आहार का सेवन कीजिए, जिसमें ये तत्‍व मौजूद हों।

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    टूटने से बचायें

    बदलते मौसम का असर स्‍वास्‍थ्‍य के साथ नाखूनों पर भी पढ़ता है, सबसे अधिक समस्‍या सर्दियों के मौसम में होती है। ठंडी हवा में नमी के कारण नाखून सखूने लगते हैं और इसके कारण ही नाखून कड़क हो जाते हैं, इसलिए वे टूट भी सकते हैं। इसलिए सर्दियों के मौसम में नाखूनों को टूटने से बचाइये।

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    नेल पॉलिश छुड़ायें

    विभिन्‍न रंग के नेल पॉलिश लगाने से नाखूनों की खूबसूरती बढ़ जाती है। लेकिन नाखून अगर आप एक हफ्ते से अधिक समय तक लगाकर रखते हैं तो इसके कारण नाखून बदरंग और कमजोर होने लगते हैं। इसलिए नाखूनों पर से नेल पॉलिस एक सप्‍ताह के अंदर ही निकाल दीजिए।

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    दस्ताने पहनें

    नाखूनों में जमा गंदगी के कारण भी नाखून कमजोर होकर टूटने लगते हैं। नाखूनों में गंदगी बरतन साफ करते वक्‍त या सफाई के दौरान पहुंचती है। इसलिए  बर्तनों या कपड़ों की धुलाई या सफाई करते समय या पानी के उपयोग वाला कोई भी काम करते समय रबड़ के दस्ताने जरूर पहनें। खासतौर से तब जरूर पहनें जब आप कड़े सॉल्वेंट या डिटर्जेंट का इस्तेमाल करती हों।

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    मॉइस्चराइजर लगाएं

    मॉइश्‍चराइजर का प्रयोग केवल त्‍वचा के लिए ही न करें, बल्कि इसे नाखूनों पर भी लगायें। ठंड के मौसम में इस बात का विशेष ध्‍यान रखें। जितनी बार हाथ धोएं उतनी बार मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। नाखूनों और कोनों पर कोल्ड क्रीम से मसाज करे और लगाने के बाद थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। फिर गीली रुई से अपने हाथ पोंछ लें।

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    सफाई करते वक्‍त

    रेगमाल आदि से नाखूनों की सफाई, फाइलिंग करने से नाखून कमजोर पड़ने लगते है। फाइलिंग से नाखूनों की सफाई के बाद नाखून के किनारे मजबूत करने के लिए बफर का इस्तेमाल करें और वह भी सिर्फ एक तरफ से। इससे नाखून कमजोर नहीं होंगे और टूटेंगे भी नहीं।

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    छोटे नाखून रखें

    अगर आप सुंदर और अच्छे नाखून चाहती हैं तो उन्हे नियमित रूप से काटती रहें। काटते समय ध्यान रखें कि उनका मूल आकार नष्ट न होने पाये। यानी नाखून अगर चौकोर आकार के हैं तो उनको नुकीला और अगर नाखून नुकीले हैं तो उनको चौकोर न बनाएं, बल्कि उनको मूल रूप में ही रहने दीजिए।

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    कब काटें नाखून

    अगर आपको लगता है कि नाखून बेजान होते हैं और इनको कभी भी काटा जा सकता है, तो आप गलत हैं। नाखून को तब काटिये जब वे नम और मुलायम हों। ऐसा आमतौर पर स्नान के बाद ही होता है। सूखे नाखून काटते समय टूटने या फटने का डर होता है। इसलिए नहाने के बाद ही नाखून काटें।

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    नाखूनों की मसाज करें

    सिर्फ चेहरे का ही मसाज नहीं होता है, बल्कि नाखूनों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए नाखूनों की मसाज बहुत जरूरी है। नाखूनों के आसपास की जगह यानी क्यूटिकल्स को हमेशा साफ रखें और समय समय पर उन्हें काटती रहें। नारियल और अरंडी के तेल से नाखूनों की मसाज करती रहें, इससे नाखून चमकदार और मजबूत होंगे।

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    खानपान का ध्‍यान रखें

    नाखूनों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए खानपान का भी ध्‍यान रखें। नाखूनों को मजबूत करने के लिए विटामिन बी7 युक्त आहार लें, ये दाल और सब्जियों में पाया जाता है। इसके अलावा मछली और दूध में विटामिन ए, पोटैशियम, फॉस्फोरस अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो नाखूनों के लिए फायदेमंद है। फलियां, अंडे और सलाद के रूप में कच्ची सब्जियां खाएं, इनमें जिंक होता है जिससे नाखून मजबूत होते हैं।

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