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मेट्रो में करते हैं सफर? तो जरूर बरतें ये स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां

By:Atul Modi, Onlymyhealth Editorial Team,Date:Nov 16, 2016
सुगम यात्रा के लिए हम में से ज्‍यादातर लोग मेट्रो ट्रेन में सफर करते हैं। लेकिन इस दौरान स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी सावधानियां भी जरूरी है।
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    मेट्रों ट्रेन में सफर

    घर से ऑफिस जाने की जल्‍दी और सुगम यात्रा के लिए हम में से ज्‍यादातर लोग मेट्रो ट्रेन में सफर करते हैं। लेकिन मेट्रो सिटीज में तेजी से बढ़ती जनसंख्‍या की वजह से मेट्रो में काफी भीड़भाड़ देखने को मिलती है। इस भीड़ में तमाम तरह के लोग आपके साथ सफर करते हैं। इनमें ऐसे लोग भी होते हैं जो किसी न किसी बीमारी से सं‍क्रमित होते हैं, जिनके संपर्क में आकर आप भी संक्रमित हो जाते हैं। किसी तरह का संक्रमण न फैले इस बात का ध्‍यान संक्रमित व्‍यक्ति के साथ-साथ हर किसी को ध्‍यान रखना चाहिए। तो आइए जानते हैं कि मेट्रो में सफर के दौरान क्‍या सावधानियां बरतनी चाहिए।
    Image Source : Getty

    मेट्रों ट्रेन में सफर
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    सफर के दौरान कुछ भी खाने से बचें

    अक्‍सर देखा जाता है कि मेट्रो में सफर के दौरान लोग ब्रेकफास्‍ट या भूख लगने पर कुछ खाने लग जाते हैं, जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए, क्‍योंकि मेट्रो में न दिखाई देने वाले डस्‍ट भी मौजूद होते हैं, जो कि काफी हानिकारक होते हैं। ऐसे में आपका खाना भी दूषित हो जाता है, जिसे खाने के बाद आप बीमार हो सकते हैं।
    Image Source : Getty

    सफर के दौरान कुछ भी खाने से बचें
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    प्रदूषण से बचने के लिए मास्‍क का प्रयोग करें

    आमतौर पर मेट्रोसिटीज में प्रदूषण की सबसे बड़ी समस्‍या रहती है। प्रदूषण आपको एलर्जी और अस्‍थमा जैसी बीमारियां देता है। ऐसे समय में मेट्रो में भी आप मास्‍क लगाए रखें तो बेहतर रहेगा। मास्‍क इसलिए भी जरूरी है क्‍यों कि अगर आप को किसी तरह की एलर्जी की समस्‍या है तो यह आपके काम आएगा।
    Image Source : Getty

    प्रदूषण से बचने के लिए मास्‍क का प्रयोग करें
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    अपने गंतव्‍य पर पहुंचने के बाद हाथ जरूर धोएं

    सफर करने के बाद चाहे आप ऑफिस पहुंच रहें हैं या घर, हाथों को जरूर धोएं। क्‍यों कि मेट्रों में भीड़ के दौरान आप आपने हाथों से अलग-अलग लोगों को स्‍पर्श करते हैं, जिससे आपका हाथ संक्रमित हो जाता है।   
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    अपने गंतव्‍य पर पहुंचने के बाद हाथ जरूर धोएं
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    संक्रमित व्‍यक्ति अन्‍य लोगों से दूर रहें

    मेट्रो में सफर के दौरान संक्रमित व्‍यक्तियों को बाकी लोगों से थोड़ा दूरी बनाकर रखनी चाहिए, जिससे उनकी वजह से दूसरों को कोई समस्‍या न हो।
    Image Source : Getty

    संक्रमित व्‍यक्ति अन्‍य लोगों से दूर रहें
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